太惊讶了
发表于 2009-2-17 13:38:16
抓床铺试了两天，结果手指僵硬，臀下握拳倒是好方法。期待继续
long
发表于 2009-2-17 22:53:38
于每晚睡时双手握拳至于臀下.是压在屁股底下的意思么？谢谢
long
发表于 2009-3-4 20:31:27
第二式哪？嘿嘿
laosheng
发表于 2009-3-7 18:44:49
打算实践一下,下次来带点体会
ycjtgq
发表于 2009-3-24 03:23:39
是啊,有时间倒想试试看.
8888888
发表于 2009-6-26 14:38:59
我也来试一试，谢谢
华山论剑
发表于 2009-6-26 15:30:33
什么都没有说!什么都没有说!顶什么顶？
赤木
发表于 2009-6-27 15:37:23
:sleepy:怎么不发了
宣黎涛
发表于 2009-6-27 15:39:34
好帖子真的是好东西我们应该多看看
宣黎涛
发表于 2009-6-27 15:41:04
是的好东西大家都喜欢 我们都提倡发扬国术精神
宣黎涛
发表于 2009-6-27 15:41:58
五百钱 是江西民间的东西:lol
宣黎涛
发表于 2009-6-27 15:43:50
我们大家要继续发扬传统技艺 弘扬中华武术:handshake
宣黎涛
发表于 2009-6-27 15:44:06
我们大家要继续发扬传统技艺 弘扬中华武术:handshake
long
发表于 2009-6-27 17:06:18
怎么抓米,什么米?大米么,是那中带皮的?
武装骑士
发表于 2009-6-27 17:55:38
哈哈：效果真的有吗？那我要抢劫你的资料了。
求明
发表于 2009-6-27 23:10:29
楼主真是大方，将练指的方法传授给大家，赞一个！再向楼主请教2个问题，“十指尖着床面”这样练手指，大概需要练多长时间可以练出阴劲？练出阴劲有什么感觉？
ljp008
发表于 2009-6-30 20:20:56
第二式什么时候出来
宣黎涛
发表于 2009-7-2 08:16:14
支持这样的好帖子:handshake
szwarren1999
发表于 2009-7-2 11:45:37
手指,小臂有点酸
pbzhongjian
发表于 2009-7-10 23:45:50
怎么不发了啊，好期待啊