幽灵 发表于 2012-6-17 02:28:44

帮个忙 各位

能发点站桩这样的基本功的图吗？可以的话顺便带上注解万分感谢

1741515015 发表于 2012-6-17 04:07:19

有各种桩哇，楼主有QQ么，一起分享经验。

1741515015 发表于 2012-6-17 04:19:48

中指端相对（中间相距曰5厘米）。四指微开，掌心内含，双手臂与肩基本保持平行。两眼微视前方或两中指间。                           
要点：
1.站桩功要做头头正，颈直，含胸，展背，立腰，收臀，扣足展膝，要求膝端与脚尖在同一垂直面上，即两腿成半蹲时，膝关节端部尽量不要超过足趾端部。
2.手臂，膝胯要尽量做到松紧适度，不可过于紧张，全身要保持四平八稳，自然舒适。

1741515015 发表于 2012-6-17 04:20:51

这是少林的- -。

瞬间 发表于 2012-6-17 21:33:45

我没有侧身的示意图啊，，正面看不出角度啊，，谢谢

幽灵 发表于 2012-6-19 16:16:13

谢谢{:1_17:}{:1_17:}{:1_17:}

韩汉城 发表于 2012-7-31 10:11:27

http://www.qgcn.net/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=602&Page=1互相学习吧。
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