转来一篇暗劲原理及练法
從來沒想過要教大家暗勁練法的一天，不過為了打破一些武俠迷的幻想。我乾脆把手法、原理、練法一次全公開算了。
一、原理。
暗勁者在武術層次上，算是個分水嶺。
假設你可把出拳、踢腳練地極具效率且高度協調，沒有胡亂浪費自己的力氣，就算是達到明勁境界了。
那什麼是暗勁，動作較小的發勁?
當然不是，正確來說，是利用力學慣性的打鬥方法。
我以前就分享過，最簡單領悟的方式，請試著在完全放鬆的狀態，讓手掌呈自由落體狀態砸到自己大腿上，跟自己用力拍打自己大腿，你看是哪個較痛。
二、手法。
1.首先，要用掌而非拳，我們不是要打斷對手骨骼或打爛他的肌肉，而是利用強大的衝擊，讓對方內臟受創。一個人得到腦震盪時，難道頭骨都碎光了嗎?所以用掌效果反而較佳，也比較不容易傷到指骨。同時這也是為何暗勁傷人，比較不會有明顯外傷的原因。
2.比較容易被暗勁打傷的位置，太陽穴、下腹部、後頸跟後腰兩側。
3.利用離心力，這有點接近劈掛掌，但動作不要項劈掛那麼大，肢體盡可能保持放鬆，是用身體下壓，或是扭腰甩出。
三、練法。
1.站樁，雙手伸出下壓，但是又要保持放鬆，讓你領悟如何讓肩部肌肉保持放鬆。
2.甩手，好好學會如何肩膀不用力，而是用離心力發力吧。
3.力發於地，你可以學學八極的震腳。
4.最後打地出來是第一階段，而能隨心所欲，輕易發出又是另一境界了(練武要練到讓身體產生記憶，反射性地打出)。 没看明白说的是什么！聪明人的小聪明，，，，没有意义。 明白了。但是这需要有一定功力才能做到不伤自身肌肤与筋骨。不然击打人受伤几率更大。普通人也能做到只不过自己的疼痛更大 这个跟武当的太乙绵掌练习方法有点像
功夫高或体质好的人觉得没意义为什么、应为他本人力量击打力速度都可以弥补上述练法。但是身体不好的人呢。所以说存在既有必要道家有很多这样功法。对身体素质要求不高只要有一定速度和抗击打稍加练习就可以有很好的击打效果。。卢老师可以看下羽量级成绩很好的选手很多都有用到。只不过职业选手身体素质都挺好没那麽明显[说的不好请见谅一点拙见 最后回复下楼主没有甚么明劲暗劲化劲先练那个 。身体素质到了，悟性有了那个都可以先炼出来。这个劲那个劲都是前人从普通人身上总结分理出来没有先后。只有领悟高低而已。。劲力没强弱功夫有高低。谢谢分享卢老师是从自身出发点看问题。坚持自己合理练习同样出功夫A路B路都能上山顶的{:1_3:} 你们为啥永远只能说，或者只能扯？练一个不是更有说服力吗？切！ 点到为止了 shijianzhengming没有用啊 点到为止了
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