学童金刚杵练习掠影——卢
练习视频:
视频出什么问题了?好多视频都不能看了。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ0NzMzMzA2MA==/v.swf http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ0NzMzMzg0NA==/v.swf 本帖最后由 马大哈 于 2016-1-23 21:10 编辑
拳面接触不全面。只接触了中,无名,小指。食指拳面没练到,我以前练铁拳功也是这个错误。只要手腕向前用一下力拳面前部着地就行了。我连的是俯卧撑卧式向前爬。草地爬几百下,也可以向前跳 拳峰接触,不是拳面! 拳峰接触,不是拳面! 刚试了一下,这给我各的、天哪!! 关于练习的强度和检验效果的标准? 拳峰接触,不是拳面! 这个可要按照卢座说的来掌握要领。
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