武林
发表于 2016-4-25 12:58:10
好东西,练习注意事项望老卢能讲讲。
傲气雄鹰
发表于 2016-5-3 17:09:07
效果出来了。 经历了痛苦之后,现在功力上来了。
卢荣军
发表于 2016-5-15 22:18:18
坚持就是顺利!
傲气雄鹰
发表于 2016-5-16 21:25:33
现在不光不痛,还会有一种快感。
一飞冲天
发表于 2016-11-8 23:18:50
又学习了一样,感谢卢师,昨天试练习一下皮破了,要慢慢来仔细品位卢师的话
万里长城
发表于 2016-11-14 10:01:12
好东西很多,我们就是不知道如何去珍惜。
一飞冲天
发表于 2017-1-17 01:29:27
卢师这个和用拳头做俯卧撑效果的区别在哪里呢
大力金刚
发表于 2017-4-26 21:14:33
卢老师一身是宝,感谢缘分,很幸运能相遇。心怀感恩,今晚开练。
肖华
发表于 2017-4-29 21:38:24
辣搭手\金刚杵很容易融入到生活中,无意间就养成了习惯。
xiongbin861018
发表于 2017-5-4 11:14:55
期待,传授更多绝技。
大力金刚
发表于 2017-5-4 16:15:24
本帖最后由 大力金刚 于 2017-5-4 16:18 编辑
金刚杵功法,锻炼强度好大啊,练习了两天,就感觉两只手臂很酸,尤其小手臂很涨;两肋和腹部肌肉好酸痛,就像每天做了一两百个做了仰卧起坐,稍微一咳嗽那酸爽……请问卢老师,如果中途中断了几日练习,功力会不会衰减?
小忽雷
发表于 2017-8-15 12:15:36
又来新玩法~{:1_17:}
wuyifan_jason
发表于 2017-9-15 19:24:37
谢谢卢师分享,我准备带手套练
武林
发表于 2017-11-1 20:28:58
今天晚上开始。。。
man2003
发表于 2017-12-24 17:44:49
这个功法 形式看似简单 但体现了传统武术的智慧。真是好。支持一下。
宽面
发表于 2018-6-11 00:32:35
怎么图不能看了?////
大漠孤鹰
发表于 2020-1-31 10:49:28
看看,好好学学。
cp2008
发表于 2020-4-2 16:20:19
看到老师的几种练法对比说明,金刚杵是好东西,可惜看不到图片
江南居士
发表于 2020-9-10 17:54:44
图片看不了。
江南居士
发表于 2020-9-10 18:07:07
要积极回帖。