游方之外 发表于 2016-8-21 18:19:52

简单自制的咬提训练器械

拿个环保袋，有重物的放重物，砖头什么的都可以，然后用牙咬住作点头和摇头动作，最大限度练习颈部肌肉，增强头部抗击能力。开始别太重，以数量达到质量，注意做好放松练习。

量天尺 发表于 2016-8-21 18:22:52

好办法，以前晨风也发过一个类似的，他用米袋

卢荣军 发表于 2016-8-23 22:36:11

练习的作用是什么？

游方之外 发表于 2016-8-24 08:52:12

卢荣军 发表于 2016-8-23 22:36
练习的作用是什么？

增加头部抗击能力和摔投能力

雷诺 发表于 2016-9-7 19:20:45

一点用没有！劲都用到牙上和脖子上了！你的头该挨打还是挨打！

游方之外 发表于 2016-9-13 18:47:10

雷诺 发表于 2016-9-7 19:20
一点用没有！劲都用到牙上和脖子上了！你的头该挨打还是挨打！

你确定？颈部肌肉不发达，一拳过来你脑袋就和拨浪鼓一样了。。。{:1_6:}你不会真的以为头部的抗击打就是靠脑袋硬抗吧？
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