分水功
分水功，为硬功外壮，属阳刚之劲，拳法中的排山势、分水掌等，即来源于此。此功之力，完全聚于两臂。而以侧掌辅之。初练时，择广地植粗竹一排，约十余支，上下两端以铁链横系之，使其密排无缝隙，紧贴如竹墙。习者先在正中两竹间，用合掌竭力插入。竹性韧而有弹力，虽密排无隙，若力分之，亦可弛张。两臂插入之后，向左右力辟，其始仅能开小缝隙。按日行之，积久而渐如门户，可容人出入。至此再于两旁多植巨竹，由十数支渐增至数十支，亦能开辟自如，则功已半成。盖多植一竹，其增加之重量，至少有百斤。若以三十支计之，两臂之力又何止千斤。然后更叠细砂为壁，如乡间土墙亦可，用臂插入，向左右排之，须至两臂在沙中排合自如，而沙不飘扬，则炉火纯青，大功练成。
功成之后，纵千百人当前，一举手莫不如山奔海啸，但一着手，鲜有不立毙者
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