牧人 发表于 2020-10-29 20:04:25

铁砂掌沙袋的填充要求

砂袋的填制。
砂袋的填制看似简单,却也有严格的要求,作好这一步是练好铁砂掌必备的物质条件,砂袋填制不符合要求,直接影响练功效果,甚至事倍功半,虽勤加修炼却长进缓慢,弄不好还会伤及自己身体,得不偿失。因此,要练好铁砂掌首先要填制好砂袋。
铁砂的选择:铁砂宜选择高粱米粒大小的无刺铁砂,现在工业用的铁砂既可,约须50公斤左右。要先筛净除去杂物,并用米醋清洗除锈,然后放入锅内炒一下,热后加少许油(食油、机油均可),只要能把全部铁砂挂上薄薄的一层油即可,以免生锈,搅拌均匀后出锅,晾凉备用。
另准备少量麦麸和绿豆,为填袋之用,再加少许花椒以防虫蛀。
砂袋的制作:
砂袋可用帆布缝制,其它质密厚实耐用的布料也可,缝制成枕头大小(约40cm宽、60cm长)的口袋两个,也可按个人习惯调整大小,缝制要结实。
砂袋的装填:将铁砂、麦麸、绿豆等物混合到一起,搅拌均匀,装入袋中,以稍有空隙为好,缝牢袋口,砂袋便填制完成了。
将制好的砂袋平放于一牢固之桌上,桌高一般在1米左右,要视习练者身高而调整高度,过高过低都对练功有不良影响。
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