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发表于 2009-4-5 18:01:20
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武当字门拳技击精髓《袖珍十八法》: y; y0 c/ w1 ]" y
袖珍十八法
* M! j- N2 k S6 x3 h太极
' Z# @: @% X# p5 `一身总太极 二脚为根基 阔狭由长短 如山不可移 - c9 A; Q. L( d1 h6 G
阴阳
. g2 C& K+ F9 A& H) o9 a$ P- N9 H全身三转折 阴阳上下贴 动静瞻前后 砥柱硬如铁 6 b e; z2 A1 {' O+ N$ [8 I. U% a: m
子午 0 g1 \& d; T v
如何是子午 头面对针锋 两肩并两膝 上下总相同 " s3 u( p% o" o9 @+ s
浮沉
1 Q; V' r- i: t: ]浮如云出岫 沉似石投江 左右常相顾 坐腿把阴藏 $ [# }/ h2 `( K$ q5 U
吞吐 4 \* B# x% z6 J' ^) W2 _+ l
吞身如鹤缩 吐手若蛇奔 鼓撼随风入 轻重左右分 " G3 r; I* E( H
捋推
* o5 a8 g0 v$ } B9 X1 T捋风挨手入 筋脉要流通 直硬将柔制 推动不用功
! ~& B. h% X3 n1 K* W圆滚
/ j& _/ I0 N- g: L0 S8 ^" t出手刚柔济 摇铃肘脉圆 沾衣如滚浪 贴肉要生根
6 C2 @9 u0 H3 n# Q. [4 i0 m+ l抖落 $ C, v" w; e' r( D
抖落法最奇 中偏要防提 软出须硬起 翻身任施为
$ P5 O. M8 a( H沾靠
: p2 w! x; T. G! |! B出手防牵制 翻腾切莫迟 沾衣即滚肘 靠吸在柳移
D" \' W2 B# c8 X% {* K进退
' g3 h: e0 I$ J3 y欲知进与退 退败进自生 他若追进户 三错部位偏 , |, o3 |# a. v9 |4 T
封闭 + s6 h7 H6 R2 v8 A( o% F
门户牢关固 双封势不开 机关将动我 发手似春雷
4 |8 P% p2 p1 j. X% w插撒 & l# c; i& f9 @
插手势如枪 拖抛切要防 撒手形如网 极摔莫离桩 ! {0 ~" p' i( { F$ b0 V
扑捺 * J0 c) j8 W3 x+ N( b4 B0 v( m
扑手势如虎 迎风直入膛 双手似剖腹 拍捺在提防 M0 q5 i0 @9 A- o7 }" Q$ @; ]
援引 / h7 c. g" l: k4 y' i
敌势偏风进 援开左右防 引手须半出 节莫自松桩
2 t/ n9 y9 A* I, s7 {1 H0 j4 @拖抛
% b( i5 I, |! Y+ R9 t此法两家用 坐桩不可松 最嫌肩着力 扭搭翻成功 ' K0 d/ G( p) }& g! h5 l
提拦 B4 g( N9 g$ C0 p* N+ {
敌手如抢入 左遮右提拦 跟踪防漏手 反掌照面还 / T+ n3 S0 ~2 C! [/ }; x
消纳 7 A7 c' y3 X% C4 y* x+ @
敌势逼胸来 消肩速纳脯 坐桩吞吐并 前后手相扶
' w/ W: Y3 Q1 l6 L+ w7 Q3 Y2 }擒拿 4 N0 T2 x6 J/ x" j+ l
擒拿须认穴 嵌骨要酥筋 其中真妙诀 等闲不度人 太极诗法解： 3 s, c0 f- [7 P/ P: E: n
太极浅释：太极是天地万物的根源。所谓“一身总太极，二脚为根基”。是说一人全身的总根基是在二脚，也就是二脚的桩马功夫，其理就象万丈高楼基于墙脚一样，墙基不牢则楼倾，而桩马不稳则拳乱。“阔狭由长短 如山不可移”是说二脚之间的距离，桩马步子的阔狭不能拘于死板，要因人而异，视其高矮而定。人高桩马宽一点，人矮桩马窄一点，总的一条就是以步稳为准，要稳如山岳不可动摇，步稳可战可守临场不乱，有如渔船撒网任凭风浪起，我仍稳立如山，有如负重奔跑，突然站立，而身不前俯后仰。方为桩稳也。 阴阳诗法解： / A' x: R4 z: C& Q5 ~3 v
阴阳这里用来代表虚实、动静、前后、上下等。三转折指：头部、躯干、四肢的转动、屈伸各种动作。此首诗解：桩马步位即定，则将颈关节，腰关节、膝关节扭转，又要将后膝扭转向前半曲，后臀微起，坐落身腰，脚不丁不八步，以腰为轴而带动上下的动静变化。上半身主动属阳，下半身主静属阴。而上身的动全靠下身的静，两手八字阴阳，护定左右前后，无论是动还是静，都要注意上不的虚实阴阳，同时还要瞻顾前后左右的动静变化，要眼观六路耳听八方，身法自然根基要如柱石牢不可动，有如铜墙铁壁。若要移脚切不可高抬，惟听前手移动前脚，后脚跟如同磨心转动。切莫擅离步位，若腰身不转折身法位直，则桩马不稳。 |
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发表于 2009-2-2 12:06:23
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发表于 2009-3-15 20:13:48