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瑜伽打开心窗,让您活得更健康

2014-10-22 21:43| 发布者: lurongjun| 查看: 748| 评论: 0

摘要: 你对瑜伽的认识有多深?随着保健意识的抬头,瑜伽越来越受欢迎,更在受惠者口啤相传下,在北马掀起一股不容忽视的热潮……   目前,瑜伽在世界皆有追随者,更在西方牢牢站脚跟,其译自梵文词,代表自我及原始动 ...
       你对瑜伽的认识有多深?随着保健意识的抬头,瑜伽越来越受欢迎,更在受惠者口啤相传下,在北马掀起一股不容忽视的热潮……

  目前,瑜伽在世界皆有追随者,更在西方牢牢站脚跟,其译自梵文词,代表自我及原始动向的结合,渊源古老久远;有文字记载历史开始以前早已存在,被誉为人类的财富。
  印度瑜伽……不但无副作用,又能增强身体机能,消除杂念,加强人体新陈代谢,让人们的身心健康,即安全又易学。
  如今,科学及学者鉴证己证实瑜伽不但能创造不药而愈的医学奇迹,更能纾缓压力,改善体质、抑郁、紧张烦燥的情绪,是人类的救星。
  有没有发现到社会的步骤越快,人们的健康反而在开倒车,不但没有活得更充实及快乐,反而各种病菌接踵而来,人类生活遭遇的自然生态受损,大多数人缺乏安全感,心灵空虚,若有所失…
  最近在北马掀起一股"瑜伽"流行风气的霎哈嘉瑜伽(SAHAJA YOGA),是类属印度瑜伽,其创辨人为生于印度的锡吕·玛塔吉女士,自5年前引进槟州,为了一揭霎哈嘉瑜伽神秘面纱,《城市特区》特走访3位致力推崇霎哈嘉瑜伽的专才的一番见解,那么,大家对霎哈嘉瑜伽的了解是否深刻呢?
  如何让身心达到平衡,是一门很大的学问,而我个人认为,通过霎哈嘉瑜伽静坐,可以达到这个意愿。
  有些人或会担心霎哈嘉瑜伽不易掌握,其实,它很适合现代人参与,通过老师指导后就会透彻原理,就好比学驾车,只要懂得引擎性能及窍门,就不会产生问题。人体的经脉分为左、右、中脉,能量集中在左脉,人的意志会比较消沉,一直回想过去,集中在右脉,人就会一味想将来及爱幻想,过去事己如过眼烟云,将来的事还没有发生,何必杞人忧天。

  通过静坐平衡能量集中在中脉,人就会打开喜乐与智慧之源,体会把握现在就有将来的真理,懂得享受现在拥有的一切,对每一件事不再有恐惧感,在事业、家庭、生活方面都有满足感。
  当一个人心境开朗,一冷静,观赏力变得敏锐,以前我不明白"开""心"的真正含意,当人一开窍,即感觉到无限的快乐,对生命有一种全新的诠译,听音乐也有另一番意境,投入音乐的世界。
  在4、5年前,我对人生感到彷徨,当年,我在日本留学期间抽空回国度假时经朋友介绍下,抱着一股好奇心,想着如果学了对自己有帮助,而且又免费,不会对本身带来损失,为何不尝试呢?于是,我在返回日本后参与当地霎哈嘉中 心所提供的训练课程,经过一段时间,我感觉到自己的性情变得平和,不再紧张,吸收力增强,整个人显得容光焕发,这份喜悦非笔墨所能形容,就此,我衷心希望更多人能够受惠。
  一些老年人、家长也带他们的子女前来学习瑜伽,它可以协助发掘人类的潜能,一旦身体健康,人就会变得开心,身心愉快才有实现理想的推动力,当然,学习瑜伽需要耐心,通过瑜伽静坐,会使人的思维变得冷静,设想每一个人都有冷静头脑,拥有爱心及慈悲心,世界会比较和平。
  接触霎哈嘉瑜伽前,我的情绪容易激动及烦燥,现在,我的性情有了很大的改变,心境变得开朗、踏实,也不再钻牛角尖及注重物质享受。
  现在,我的脾气很好,我很感谢我的上司纳登医生介绍我认识霎哈嘉瑜伽,它改变了我过去的消极人生观,霎哈嘉瑜伽是一种自然坐法,我在受惠后也介绍朋友,他们亦有些同感。
  我是在一个偶然的机遇下邂逅霎哈嘉瑜伽,记得1993年时,我在丹绒道光海滩做运动时,发现来自首都的一群人在做一种挥动手部的体操,有人告诉我,这是瑜伽,在好奇心驱使下,我想对瑜伽有更深一层的了解,他们盛情殷殷的邀请参我参与他们设于槟城一间的瑜伽中心。
  当我造访该瑜伽中心时,我对他们发问了许多问题,过后,我发觉瑜伽有助人类反省且有益身心,接着,我一直积极参与中心举办的周末课程。

  学习霎哈嘉瑜伽有甚么好处?你不能要求自己会得到所有好处,而且是在极快的时间得到它,你必须有恒心及相信它,再接再厉,是可以得到一直以来所向往的平静心灵,不再沉迷物质享受,变得知足常乐。
  我们必须明了,我们不能够把目标定向自己能力外的范围,否则只会为自己制造无尽的压力,通过瑜伽静坐,可以提升人们的内在能量,提供能量去解决烦恼,使人类脱离压力,拥有良好的生活,人唯有从压力中释放,才会远离痛苦的煎熬,才会有快乐的人生及健康的身体。

 

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