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截拳道膝法练习

2015-1-18 11:48| 发布者: 卢荣军| 查看: 2927| 评论: 0

摘要: 膝法在近距离格斗中,借助蹬地的反作用力以及身体拧动提膝的冲力来击打对方,杀伤力极大。一旦击中对方要害,可令对方无力再战。但膝法很少直接使用,多与其他技术配合,做反击以及补充打击。左右腿均可使用。主要攻 ...
       膝法在近距离格斗中,借助蹬地的反作用力以及身体拧动提膝的冲力来击打对方,杀伤力极大。一旦击中对方要害,可令对方无力再战。但膝法很少直接使用,多与其他技术配合,做反击以及补充打击。左右腿均可使用。主要攻击部位是裆部、腰腹部
    [动作方法]
    右摆桩站立。左脚前移至右脚处,右脚蹬地直接向上提膝,脚踝放松,快速收腹,以膝关节膑骨为力点向上顶出。(图2-60①②)

 
 
 
 [注意]
    起腿提膝撞击时,小腿与地面垂直成90度。
    [实战演示]
    敌我对峙。我以左手控制对方的右手,右手猛然下拉对方身体,同时,起腿以右膝撞击对方胸部。  (图2-61)


 2.前顶膝
  [动作方法1
  右摆桩站立。重心前移至右腿,左脚蹬地向前直接顶膝。膝关节膑骨直向前,脚踝放松,重心微后倾,向前挺髋送膝。(图2-62①②)
 

 
 [注意]
    利用身体的杠杆原理,上体后倾,提膝向前直接撞击。
    [实战演示]
    敌我对峙。我以右手控制对方的左手,左手猛然下拉对方身体的同时,起腿向前撞击对方腹部。  (图2-63)
 

3.侧顶膝
  [动作方法]
  右摆桩站立。左脚稍微向左斜前方挪动一小步,重心移至左脚的同时,右脚蹬地提膝,使膝关节膑骨由外向内呈斜线顶击,脚踝放松。  (图2-64①②)
    [注意]
    屈髋提膝时带动支撑腿逆时针转动。

 [实战演示]
    敌我对峙。在对方攻击时,我迅速侧身上步,双手向斜下方用力拉拽对方上体,同时,提膝侧面撞击对方腹部。(图2-65)

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