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儿童习武第一课:握拳

2017-2-4 21:18| 发布者: lurongjun| 查看: 658| 评论: 0

摘要: 正确的握拳方法
       武术动作不外乎踢打摔拿,而其中打是练习的第一步!要想打好,拳要握好,通常没有学习过武术的人握拳时都是凭感觉,但是事实上很多人握拳是有问题的,握着不对的拳型去击打,后果往往是戳伤自己,要么是扭了手指关节,要么是第二指关节破皮压伤,要么是手腕戳伤,所以习武第一步一定是学会正确的握拳。
 

     
       正确握拳:握拳时手轻轻的握上,只有在击打时的瞬间,手型攥紧发力。拳型要求是手背和手臂一条直线,保持平整,这样拳峰就会在最远端,确保击打时拳峰着力,力量从几个拳峰点上透出去,而不是拳面,更不是手指第二关节。儿童武术运动中,这个要求看似简单,但是要想真正完全掌握,还需要长时间提醒注意,发现不对要及时提醒改正。

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