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少年童子功拳面功力练习:金刚杵

2017-2-4 21:53| 发布者: lurongjun| 查看: 498| 评论: 0

摘要: 少年儿童的特点是身体处在发育期,在这个期间身体是可以发生改变的,骨骼细嫩,骨细胞快速生长,肌体发育成长,肌纤维容易延展。几千年前我们的武术先辈就意识到这个学习武术事情的意义,很早就有童子功的练习系统。 ...
       少年儿童的特点是身体处在发育期,在这个期间身体是可以发生改变的,骨骼细嫩,骨细胞快速生长,肌体发育成长,肌纤维容易延展。几千年前我们的武术先辈就意识到这个学习武术事情的意义,很早就有童子功的练习系统。而这个金刚杵(又叫狗屎撑)是我小时候老爷爷教的很重要的一个拳力练习方法,当然这个时候有人会说,练拳应该去打沙包,那么我告诉你错了!
      金刚杵练习的优点:可以使得掌指腕部等关节排列整齐,相关骨骼密度增加,骨膜增厚,拳峰拳面局部强度增加,而且练习是不容易自伤。
 

 
       武术班一年多的练习情况总结:金刚杵的练习是每次课后的必练项目,孩子们几乎无一例外的发现拳头打击力度增大,很多家长都高兴的咨询过此事。

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