这个练指功的方法

白日梦 · 发表于 2010-2-17 22:54:08

从这一点看出来，自然们真有高手，千百年去无存精，真是厉害，佩服佩服，竟然可以有前辈这么训练的，我也只是见到了才知道效果，让我自己想这些方法，远远不行，想不出来，真传就是真传，此法绝对是真传

白日梦 · 发表于 2010-2-17 22:56:50

着是擒拿反擒拿用的

xmrs888 · 发表于 2010-3-31 18:46:16

光看照片有些要领和诀窍也未必能搞清，所以说出来的效果就有可能相差千里。
这让我想到少林指功系列中的两种练法，那时我上高中，没事时自己也爱瞎捣鼓，照着书上的一些介绍去练。那两种练法就要求大指和其余四指或食中两指用力对扣起来练习，类似卢师发的这张照片。其一是要求用指肚相合，这样的话从侧面看虎口这里就呈象眼状；另一种手型完全一致，但要求指尖相合，虎口自然也就呈圆形。第一种练法的结果是增长了我手的握力，第二种练法的结果是增强指关节的力量，做一些类似鹰爪的动作时很有底气。虽然也是练指头但这个功法对抓拿管用，对点打没什么大用处。
因为锻炼的效果不同，所以练习时要求也不同，比如注力于哪里，用多大力，每次的练习时间等等。当然少林功夫传承已久，各种功法都能锻炼到身体的不同部分，分门别类的很细致。如果照猫画虎一把扣上去，每次都坚持到力尽为止，我想持之以恒也会出功夫的。
特别注意练功前一定要记得把指甲剪干净。

wpf · 发表于 2010-10-13 11:37:32

回复 4# bobo

是的

wubaibai · 发表于 2010-10-13 14:13:01

看着像一颗棋子。:lol

钟华义 · 发表于 2010-10-21 23:30:34

谁排点教程啊，来点实际的

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