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发表于 2007-11-7 11:12:49
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第二节介绍几个专炼固精术
+ R( z* P5 A5 w& a: U8 j* N- C- Q第一则 吸存固精术
& l2 P: D( C' F. @* m2 D坐、卧、站、走均可,双目开合随便,先把气从通天窍悠缓细匀的吸入小腹,同时咬 4 I6 o3 C# B" ~1 o5 B, q5 x
牙提肛闭息,意存小腹49次,收功时缓缓呼出浊气,轻拍小腹九次。以起固精与存轻 % T) Q6 k* f& |1 J# w
去浊效应。 7 x0 _3 Q+ b" g& I/ F7 U
第二则 兜擦生阳固精术 ( s: ]/ X$ h) `3 V3 l
坐卧站均可,炼时脱下裤叉,将左手食、拇、中三指轻捏睾丸81次,同时右手掌平放
( w4 d, D5 S6 m n小腹,按顺时针方向按摩81次;再换右手捏睾丸左手按小腹向逆时针方向转81次为一 ' l/ B% i3 w. t# C- v/ G
度,所谓一擦一兜,左右换手,九九之数,真阳不走是也。然后再用右食指点按会阴
. D# U( }/ |, ?& V3 ]5 J- N穴49次,每天炼二回。
7 }+ O) { u/ w+ J) n* D V2 Q第三则 固精关门法
- c' A9 Y1 O# Q随便平坐,平心静气,将左手指曲回点掌心,所点之处即龙穴,用右手中指去点住左 % ?" q5 l) y+ }0 R& M
手中指所点之处,左手中指自然伸开去点右手劳宫之虎穴。此时左手掌心向上,手背 / x# w5 M# v( \7 l3 Y% d
向下在下,右手在上掌心向下,两手掌心合在一起,除两手中指相互点穴外,其余各
9 K% K2 |% h) {6 Q) m2 I' e指自然伸开,两手合掌放在脐下,舌舐上齿外唇内人中处之督脉弦,提肛吸气,眼随
' D. f m' P3 \5 a& s头转,由会阴子位向左上泥丸午位;随之鼻子呼气,同时从午位向右下腹到子位为一
: h- A5 N0 _# }7 c( I圆圈(一吸一呼为一圆周)。转九圆周一停。共转四个九圆周,约四五分钟左右。转
2 @2 R k1 n4 l1 O( d完再静坐十至二十分钟,然后两手掌心擦腰眼,至发热为止。这叫做关门上锁再加 ) s. h, e: O8 P8 @& X
封。此功应在每晚睡觉前做一次,做完后睡觉,可绝对防止遗精。故云:“关门再睡
+ z! t7 o- O. {( z5 d" W7 j觉,免得丧真宝,久炼能固精,自然身体好。”
* |, J6 ^9 a* ]) @# V第四则 小锁龙法 , _% T( t- \* _* Q
共两种姿式,可根据各自适应情况选炼。
! Q. v8 |1 v' `" C9 c/ ~0 v姿式一:身体仰卧,两脚内弯,使足心涌泉穴相贴,两手中指插入两耳孔(要剪去指
2 Z) f ^2 l4 _3 k1 U甲,免伤耳膜),其余手指自然弯曲。 : p! `1 [! y. S- ^2 s
要领,二中指属心经,肾开窍于耳,中指入耳,能促使肾气相交,水火既济,肾气自然
9 q8 x b) l) h$ m8 n% R- Q向内收固。 5 F8 u6 n8 r5 B4 ]' J
姿式二:身体侧卧,向左右均可,称谓左龙右虎。如以右侧卧为例,仍把两手中指插
& f* S4 A6 f+ y入两耳孔,右肘弯曲贴靠右胸肋,附枕而眠,左手曲肘,把肘靠贴左肘上,力曲两
) N6 N9 V! i! r膝,双膝尽量上提与双肘接拢(如做不到以力尽为止不必强求)。
5 G/ ]# V1 v3 [8 z行功:摆好姿式后做腹式呼吸,吸气要深长缓慢,小腹配合吸气15分钟,也可多炼一 5 s( v* H2 i! S# |9 K: j: C
些时间。 9 B: H) \& C3 t" Y7 I$ e2 s# {2 m( ]& A
适应症:肾虚遗精等有较好效果;主要是用在房事之后的补虚恢复体力之用。因男女 $ w6 j2 B+ ~$ d7 @$ `
在房事过程中,阴阳之气相互交感,把双方互换之气收归体内。又房事本身要消耗一 5 m$ d Y! m3 N9 {0 ?
定体能与内气,作此功可补气固气。本功不须每天炼只在房事后炼习即可。肾虚等患者 $ t9 \: p+ S; X7 D6 Y/ X
可多炼。
! k f8 J& a+ C( `6 r0 D第五则 大锁龙法 , g1 L( V3 K1 Z$ Y6 U- Z
方法共两种:第一种是在小便时训练的提收功,已列入第一节的第四则中,不再重 g; q% Q, f7 [& r1 D, @/ @
复。 ( M& B! ^& ?, U! i5 |
第二种提纵功:本功分三个部位分三个阶段练习,姿式盘坐或躺着均可。 & n) E1 [& O# v& W! u4 r+ ^% }
第一段,练习收缩性器官,闭眼,全身放松,用意念把你的阴囊睾丸(女性为阴道和 8 ^# U9 z1 P! P: W/ z
子宫口)向内向上提收,停留五秒种再放松,如此反复练习,并逐渐延长停留时间10 - D! g, t- o: D0 b- l
秒、15秒、20秒、30秒……此法每天可炼几次,每次做五分钟即可,时间不要炼得太 . I4 E6 x( w- c' Q0 ^4 [7 c
长。 1 f% q7 a J, @3 A3 c0 R! a
第二段收提会阴部,用意念把你的会阴部肌肉向上提, 停留和延长时间同一段。 2 _% m9 y4 ~# D" {0 G+ i! ?
第三段练习提收肛门部,方法同前二段,只是改变一下部位。
) I! t% F# ?5 I3 O& j! l* }2 \) _以上三种功法,先是一段一段分别练,把注意力集中在重点收提部位上,起到每段的
9 V& d4 g+ B4 V/ f1 n不同作用。如第一段可把阴茎或阴道等的不随意肌肌肉转化为随意肌。第二段能刺激
) c. A0 _/ W1 A- D! F海底轮,能促使内火升起,辅助炼精化气。第三段有利于提升内气入督脉。开始炼
) c: S" I9 V7 l2 ^时,炼第一部位时很容易把其它部位一起收缩起来,练习纯熟就分开了。分段掌握纯
' @; ]2 t' F/ y7 ?' X6 a熟以后,可以三段依次连起来训练,并反复依次连起来训练。 ! r; @1 K! b- ?: R/ s
效用:①出世法:固精、采药、丹道大周天训练之用。②入世法:固精强肾,延长性
: \4 s6 ^8 C4 u2 V$ E# c, M- _生活时间。培养持久力,可随心控制男阳精女阴精的泄出;使男女双方之气充分感应 2 {) m) c* A+ I3 X' O- `
融洽。
( j- g- n1 E, K# k第六则 强力吸提法 6 L+ X; G3 ^1 V- }7 P9 H7 C9 J+ k
这是把精气从海底轮直接逼上大脑的还精补脑术,是有为采药诀撮吸提闭的深层功 ' q1 S) }& b/ [) Q# J# ]
法,通称三级大抽动锁精法。身体如一部抽水的话机器。督脉脊柱的24节像逐节上升
: J( C; _" z6 g! m的辘轳,骶泵在辘轳的底部海底轮,是吸水的起点,颅泵在辘轳的顶端(即后脑与百
9 _! {. l& p' q5 y! ~会)。骶泵牵于下,辘轳转于中,颅泵引于上,精液能量便自然不断的从骶泵推引至
% J. g2 }4 b! k! j脑部。通过不断旋转,自然形成一种运动规律。“白云朝顶上,甘露洒须眉。” 7 H9 R' D5 f1 j/ @2 j' m( y
第七则 立止射精法
' R+ k* D3 [$ l3 V6 B' ?/ z这是一种疾速阻止射精的应急措施,它在采药炼丹时,也可起到防危虑险的作用,是 . K9 h! d1 B7 e) b' \. [
夫妻性生活达到性高潮时防止射精的秘传要术,是止精点穴法,通称外部守定法。
& f1 X& ~* I, Z3 O$ W$ I功法:凡遇阳生情动,玉茎挺硬,情欲亢进,接近射精之际,不失时机地快速地将你
. T6 P/ o% o- Z9 p右手的食指和无名指微曲压在尿道两边,同时中指更加微曲一点压在尿道之上阴囊和 * ?7 _3 o+ e2 `! H% e
肛门的中点(阴跷穴),三指同时用力夹紧下压,并闭气提肛,努力把阴茎阴囊会阴
" T( Y0 L+ ^, w: v: q0 m一起向上吸提。这时虽仍发现射精快感,实无精液流出体外。射毕再从会阴至肚脐
* R6 Q. J$ L* L$ \ M* t3 E/ T2 p. D(也可至心口)呼吸提放36次,以免精液凝滞不化,防止产生副作用。 {/ I E7 @( C
第八则 无为化精法
, a% q, o3 z+ c% l9 H( M* ^& C- }0 x寂然记忘情,是最高层次的无为锁精法,该法取不锁而锁,无为而化,自然而成的节
9 t j( }. i4 `( {5 A: ]" C! l律。心息相依,大定真空,虚极静笃而原精生,谓之真情动,是谓无心造作。闭息存 1 Z) x9 \! J4 T9 q6 L" H& |8 K* W
诚,忘形忘物,神气混融而原精化,是谓象罔得玄珠。故阳前一定而精生,阳后一定 ( M/ p! C) H& [' X8 k& @- {' G
而精化,是谓“定续定。”是最高层次的丹道秘功。闭息止念,身心不动,足以使江
6 a" H" x: X+ H% G水断流,况锁精乎!至于上述各法,只能是一般初入门朋友或一般通俗的人作为固精强 8 @+ Y, B' V1 I8 m4 P( e
肾之用,不宜于高层采药炼丹朋友。 5 S, W: e/ T* O/ r% ^' W
心息相依,应分两个层次,即有息相依为起火,无息相忘为了手是止火,简称“心息 8 S$ c0 K6 @! r' l; [# i. i
相依和心息相忘。”说起来虽只两句话,做起来却非一朝一日之事。必须经过较长时 7 c+ X& @; Z0 D- W% x
间的实练过程,方能进入息念双消境界。只有息念双销,方能神气合一。反过来说,
- J9 [9 A) [# W% n! K5 B" Y; K只有神气合一,进入混沌,方能息念双销,团成一片,玄关露象。具体炼法,请参以
7 {. b2 |8 ] d p5 [7 L4 c# r后采药诀等章节。 |
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