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发表于 2007-11-7 11:12:49
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第二节介绍几个专炼固精术 % o5 T0 y- g- b. F/ p, ~2 W
第一则 吸存固精术
* A- P/ w7 l% Y7 i; x1 ~ p4 Y, P! w坐、卧、站、走均可,双目开合随便,先把气从通天窍悠缓细匀的吸入小腹,同时咬
1 L/ L' j. P5 D牙提肛闭息,意存小腹49次,收功时缓缓呼出浊气,轻拍小腹九次。以起固精与存轻
' F6 c. q& n- A& s! S去浊效应。 % z4 z' Q( W- T1 l
第二则 兜擦生阳固精术
1 L5 q/ t" i! ~坐卧站均可,炼时脱下裤叉,将左手食、拇、中三指轻捏睾丸81次,同时右手掌平放
: T d7 Z$ v/ t# m小腹,按顺时针方向按摩81次;再换右手捏睾丸左手按小腹向逆时针方向转81次为一 9 W' y) s1 d) I' j5 {
度,所谓一擦一兜,左右换手,九九之数,真阳不走是也。然后再用右食指点按会阴
2 P P; I2 s: k) S; Y' |4 X穴49次,每天炼二回。 - s0 Q1 L+ _! W) S4 z ^
第三则 固精关门法
* Q; v. ?, ` i9 t) a6 M随便平坐,平心静气,将左手指曲回点掌心,所点之处即龙穴,用右手中指去点住左
9 w0 x6 I& F; v4 E0 g d手中指所点之处,左手中指自然伸开去点右手劳宫之虎穴。此时左手掌心向上,手背
+ b3 A7 P* Y# h" v/ N* D" n向下在下,右手在上掌心向下,两手掌心合在一起,除两手中指相互点穴外,其余各
: }: K e+ f5 o# n指自然伸开,两手合掌放在脐下,舌舐上齿外唇内人中处之督脉弦,提肛吸气,眼随
0 t# P6 V6 T# ~( E/ ]. e( N$ G1 l! K头转,由会阴子位向左上泥丸午位;随之鼻子呼气,同时从午位向右下腹到子位为一 9 Y7 G# L/ H6 a
圆圈(一吸一呼为一圆周)。转九圆周一停。共转四个九圆周,约四五分钟左右。转
4 g# p& x( [* X, C# z0 p# y' D完再静坐十至二十分钟,然后两手掌心擦腰眼,至发热为止。这叫做关门上锁再加 9 K3 v: o1 _, z# z3 O+ J1 i
封。此功应在每晚睡觉前做一次,做完后睡觉,可绝对防止遗精。故云:“关门再睡 ; P1 {" D# a }9 I
觉,免得丧真宝,久炼能固精,自然身体好。”
) B* S. a, u; N! o! Z9 `第四则 小锁龙法
! G! G4 c$ r; M4 I共两种姿式,可根据各自适应情况选炼。 9 C* l0 k0 P" o. ^; {6 X" e
姿式一:身体仰卧,两脚内弯,使足心涌泉穴相贴,两手中指插入两耳孔(要剪去指
5 N' `7 l7 D+ [6 ]- _- H3 @甲,免伤耳膜),其余手指自然弯曲。
+ \, S9 @# E- o要领,二中指属心经,肾开窍于耳,中指入耳,能促使肾气相交,水火既济,肾气自然
* g2 v' F8 {+ Z# t" p向内收固。 4 ~& {; S0 O; V2 ]
姿式二:身体侧卧,向左右均可,称谓左龙右虎。如以右侧卧为例,仍把两手中指插 ! p! b! |2 G4 x
入两耳孔,右肘弯曲贴靠右胸肋,附枕而眠,左手曲肘,把肘靠贴左肘上,力曲两 7 ?8 |# g. R5 G8 { _8 T0 s
膝,双膝尽量上提与双肘接拢(如做不到以力尽为止不必强求)。
& k7 s$ ~8 v" x% i$ Q行功:摆好姿式后做腹式呼吸,吸气要深长缓慢,小腹配合吸气15分钟,也可多炼一
9 r5 s6 z# d( b( J) G/ }; k4 D2 E些时间。 6 B7 C; G9 {0 o1 j- Y
适应症:肾虚遗精等有较好效果;主要是用在房事之后的补虚恢复体力之用。因男女 ) x) e6 x1 b0 t- G
在房事过程中,阴阳之气相互交感,把双方互换之气收归体内。又房事本身要消耗一 6 V3 |9 m8 w# ?- V: ]5 d; [8 O5 a
定体能与内气,作此功可补气固气。本功不须每天炼只在房事后炼习即可。肾虚等患者 7 D1 H$ |8 G! m8 p7 p- {
可多炼。 ] a2 Z; b% \3 W3 }8 n
第五则 大锁龙法 / Q w, U' L% f1 |4 k, s9 c
方法共两种:第一种是在小便时训练的提收功,已列入第一节的第四则中,不再重
2 X/ I& l `* M3 x4 a复。
4 e4 x. p- _3 V9 \第二种提纵功:本功分三个部位分三个阶段练习,姿式盘坐或躺着均可。
: Y$ O" |3 y4 [" d; n; A第一段,练习收缩性器官,闭眼,全身放松,用意念把你的阴囊睾丸(女性为阴道和 5 C, D. G: P( n: { q' u
子宫口)向内向上提收,停留五秒种再放松,如此反复练习,并逐渐延长停留时间10
0 }( I3 {9 W' T# `; D% i) e5 x秒、15秒、20秒、30秒……此法每天可炼几次,每次做五分钟即可,时间不要炼得太 7 K/ S" z: L/ o$ w6 g* w
长。
' U; h4 f, K$ J第二段收提会阴部,用意念把你的会阴部肌肉向上提, 停留和延长时间同一段。
. ~! V4 w0 O, I |" h- y第三段练习提收肛门部,方法同前二段,只是改变一下部位。
2 I- U p. W2 T ], K6 I$ X, K7 ^以上三种功法,先是一段一段分别练,把注意力集中在重点收提部位上,起到每段的
5 M2 ^1 v- O$ y, `不同作用。如第一段可把阴茎或阴道等的不随意肌肌肉转化为随意肌。第二段能刺激
; v4 o4 q2 ^- z( X+ ~; K海底轮,能促使内火升起,辅助炼精化气。第三段有利于提升内气入督脉。开始炼 9 ]. A9 n. C$ u- z; l
时,炼第一部位时很容易把其它部位一起收缩起来,练习纯熟就分开了。分段掌握纯 ) l5 C! \3 g9 O1 H( B; ~. U
熟以后,可以三段依次连起来训练,并反复依次连起来训练。
0 J0 E; G3 f. B5 k效用:①出世法:固精、采药、丹道大周天训练之用。②入世法:固精强肾,延长性 ! `7 a9 b9 _; ^9 j8 y/ \6 [
生活时间。培养持久力,可随心控制男阳精女阴精的泄出;使男女双方之气充分感应 " t; x; _$ U0 B [4 a, t0 u
融洽。
# }. h/ ~/ _& s/ Y O' ^( z第六则 强力吸提法
, ?4 z) @% S5 B& N" I这是把精气从海底轮直接逼上大脑的还精补脑术,是有为采药诀撮吸提闭的深层功 7 ]8 V( \- I& Z& W9 \# m/ q- T
法,通称三级大抽动锁精法。身体如一部抽水的话机器。督脉脊柱的24节像逐节上升 . y0 F( [( y; ~; r
的辘轳,骶泵在辘轳的底部海底轮,是吸水的起点,颅泵在辘轳的顶端(即后脑与百
F; u! l2 X) |3 M* H会)。骶泵牵于下,辘轳转于中,颅泵引于上,精液能量便自然不断的从骶泵推引至 g! e6 m4 V' C7 ]9 G; g) t
脑部。通过不断旋转,自然形成一种运动规律。“白云朝顶上,甘露洒须眉。” 7 ~2 G- }! ]! i9 c @7 _
第七则 立止射精法
2 E, Z1 p! M* Z |& q这是一种疾速阻止射精的应急措施,它在采药炼丹时,也可起到防危虑险的作用,是
- ~7 h+ P- ~1 U0 A2 a' k/ e( N* ^夫妻性生活达到性高潮时防止射精的秘传要术,是止精点穴法,通称外部守定法。
9 g9 u7 k# n x/ F功法:凡遇阳生情动,玉茎挺硬,情欲亢进,接近射精之际,不失时机地快速地将你 3 ]% V1 }/ q m) v7 D5 ?
右手的食指和无名指微曲压在尿道两边,同时中指更加微曲一点压在尿道之上阴囊和 % H! H! p4 N- _6 w* X
肛门的中点(阴跷穴),三指同时用力夹紧下压,并闭气提肛,努力把阴茎阴囊会阴
" R$ ]& W) t: u9 @0 y0 \6 h一起向上吸提。这时虽仍发现射精快感,实无精液流出体外。射毕再从会阴至肚脐
9 r j6 i/ g" S% l(也可至心口)呼吸提放36次,以免精液凝滞不化,防止产生副作用。
& r, _7 Q4 a9 K- b$ c* K& Q/ m第八则 无为化精法 - R9 c8 m0 t" V/ h
寂然记忘情,是最高层次的无为锁精法,该法取不锁而锁,无为而化,自然而成的节 V3 M/ O. H/ m7 L6 F! Y$ A
律。心息相依,大定真空,虚极静笃而原精生,谓之真情动,是谓无心造作。闭息存 6 _; g+ _/ w8 U& b- \, }3 m
诚,忘形忘物,神气混融而原精化,是谓象罔得玄珠。故阳前一定而精生,阳后一定 - `4 C% r( c+ Y2 l
而精化,是谓“定续定。”是最高层次的丹道秘功。闭息止念,身心不动,足以使江
( k9 v$ \- L. u1 m+ t2 H水断流,况锁精乎!至于上述各法,只能是一般初入门朋友或一般通俗的人作为固精强
; p1 X: D5 R: P6 \ C2 |' U肾之用,不宜于高层采药炼丹朋友。 / B- U9 I* R6 _: c) j
心息相依,应分两个层次,即有息相依为起火,无息相忘为了手是止火,简称“心息
8 x2 o+ M3 t" L- h S! f. q- I相依和心息相忘。”说起来虽只两句话,做起来却非一朝一日之事。必须经过较长时
' L+ K* }7 Y( R间的实练过程,方能进入息念双消境界。只有息念双销,方能神气合一。反过来说,
% p% R1 [6 ?0 U只有神气合一,进入混沌,方能息念双销,团成一片,玄关露象。具体炼法,请参以 0 {4 M7 N9 D+ C6 I
后采药诀等章节。 |
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