学童金刚杵练习掠影——卢

卢荣军 · 发表于 2016-1-16 22:27:47

练习视频：

大力金刚 · 发表于 2017-4-26 21:16:25

视频出什么问题了？好多视频都不能看了。

卢荣军 · 发表于 2016-1-16 22:29:11

卢荣军 · 发表于 2016-1-16 22:29:53

马大哈 · 发表于 2016-1-23 21:07:23

本帖最后由马大哈于 2016-1-23 21:10 编辑

拳面接触不全面。只接触了中，无名，小指。食指拳面没练到，我以前练铁拳功也是这个错误。只要手腕向前用一下力拳面前部着地就行了。我连的是俯卧撑卧式向前爬。草地爬几百下，也可以向前跳

卢荣军 · 发表于 2016-3-7 21:59:39

拳峰接触，不是拳面！

卢荣军 · 发表于 2016-3-7 21:59:44

拳峰接触，不是拳面！

雷诺 · 发表于 2016-4-29 16:36:49

刚试了一下，这给我各的、天哪！！

宽面 · 发表于 2016-5-2 20:59:19

关于练习的强度和检验效果的标准?

man2003 · 发表于 2017-12-24 17:49:07

拳峰接触，不是拳面！这个可要按照卢座说的来掌握要领。

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