国术联盟金刚杵功法练习示意讲解 —— 卢

武林 · 发表于 2016-4-25 12:58:10

好东西，练习注意事项望老卢能讲讲。

傲气雄鹰 · 发表于 2016-5-3 17:09:07

效果出来了。经历了痛苦之后，现在功力上来了。

卢荣军 · 发表于 2016-5-15 22:18:18

坚持就是顺利！

傲气雄鹰 · 发表于 2016-5-16 21:25:33

现在不光不痛，还会有一种快感。

一飞冲天 · 发表于 2016-11-8 23:18:50

又学习了一样，感谢卢师，昨天试练习一下皮破了，要慢慢来仔细品位卢师的话

万里长城 · 发表于 2016-11-14 10:01:12

好东西很多，我们就是不知道如何去珍惜。

一飞冲天 · 发表于 2017-1-17 01:29:27

卢师这个和用拳头做俯卧撑效果的区别在哪里呢

大力金刚 · 发表于 2017-4-26 21:14:33

卢老师一身是宝，感谢缘分，很幸运能相遇。心怀感恩，今晚开练。

肖华 · 发表于 2017-4-29 21:38:24

辣搭手＼金刚杵很容易融入到生活中，无意间就养成了习惯。

xiongbin861018 · 发表于 2017-5-4 11:14:55

期待，传授更多绝技。

大力金刚 · 发表于 2017-5-4 16:15:24

本帖最后由大力金刚于 2017-5-4 16:18 编辑

金刚杵功法，锻炼强度好大啊，练习了两天，就感觉两只手臂很酸，尤其小手臂很涨；两肋和腹部肌肉好酸痛，就像每天做了一两百个做了仰卧起坐，稍微一咳嗽那酸爽……请问卢老师，如果中途中断了几日练习，功力会不会衰减？

小忽雷 · 发表于 2017-8-15 12:15:36

又来新玩法~{:1_17:}

wuyifan_jason · 发表于 2017-9-15 19:24:37

谢谢卢师分享，我准备带手套练

武林 · 发表于 2017-11-1 20:28:58

今天晚上开始。。。

man2003 · 发表于 2017-12-24 17:44:49

这个功法形式看似简单但体现了传统武术的智慧。真是好。支持一下。

宽面 · 发表于 2018-6-11 00:32:35

怎么图不能看了?////

大漠孤鹰 · 发表于 2020-1-31 10:49:28

看看，好好学学。

cp2008 · 发表于 2020-4-2 16:20:19

看到老师的几种练法对比说明，金刚杵是好东西，可惜看不到图片

江南居士 · 发表于 2020-9-10 17:54:44

图片看不了。

江南居士 · 发表于 2020-9-10 18:07:07

要积极回帖。

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