我的扫踢练习

游方之外 · 发表于 2017-2-7 15:15:46

这个沙袋一百二十多公斤，全是沙子和碎布，扫起来力量直往外回，弧线腿法力量根本打不进去。

caokaifeng · 发表于 2017-2-19 20:33:40

沙子容易伤腿不？

游方之外 · 发表于 2017-2-19 22:34:01

caokaifeng 发表于 2017-2-19 20:33
沙子容易伤腿不？

我多年的经验看沙袋以重为好，以有弹性为佳。沙子容易板结且不卫生。最好是多种材料填充的最好。

dlfgsmyc · 发表于 2017-2-21 15:54:09

如何配合锻炼时，受伤保护

队长别开枪 · 发表于 2017-2-22 01:59:28

初中时做过一个沙袋，那时没有经验装的纯沙子，结果越打越硬……最后像水泥板一样会震伤手。后来听人说要掺碎布破棉絮之类的

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