速效简易强壮内养功

黄瓜皮

新年了，送给大家一个礼物！

很多朋友为工作所累，没时间锻炼，体质亚健康，上楼喘，走路累，等公交恨不得躺着睡会！

如果能把睡觉的时间用来锻炼，绝对会有副超人的身体！相信小伙伴们都会这么想吧！

表哥从小喜欢武打片，想当大侠，后来没上好学，就去当兵了。因为身体素质好，长的壮，一直受到领导器重。他自己说，他在全连五公里负重拉练中永远是第一，甩出第二名一百多米远，而且是一边跑，一边嚎，别人累的喘不匀，他还嚎！！！

他的诀窍却十分的简单，如果有朋友身体虚弱，或者想更强壮的，可以参照练习：

每天睡觉时右侧卧，右手随便怎么放，但左手要搭放在肚脐上，用随便一根手指堵住肚脐眼，然后数着呼吸睡觉。

简单吧，就这么简单，他小学时看武打片灵光一现想到的，却坚持了八九年，表哥一家七八口人，就他最壮最高，而且他还没有锻炼过，按他的说法，就是这么个简单的方法造就了他超常的体质！他的理论更简单：肚脐眼会漏“气”，白天没办法堵住，晚上睡觉堵住不就行了？也许真是这个道理也说不准。

根据我的体会，最多一周，就会有明显的体质增强的感觉，大家自己试试吧！

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不会吧，如果是这样，那贴一个荣昌肛泰岂不是有提高，又省事

jzbengaa

可以试一试.

信江泉友

# O9 s4 u" p4 R7 c# n晚上睡觉试一试.

许晓东

好功夫，学习了。