金刚杵练习打卡专贴 —— 卢

zq99168 · 发表于 2019-10-16 10:23:40

打卡金刚杵

zq99168 · 发表于 2019-10-16 10:24:47

zq99168 发表于 2019-10-16 10:23
打卡金刚杵

手机不会弄照片

熊爪爪 · 发表于 2019-10-16 10:33:06

秋天是个收获的季节，大家一起努力吧！

wanjihua1977 · 发表于 2019-10-16 19:42:14

好事情啊必须支持

wanjihua1977 · 发表于 2019-10-16 19:48:19

手机怎么传图片啊

wanjihua1977 · 发表于 2019-10-16 20:06:39

希望各位兄弟能坚持玩下去！！！

wanjihua1977 · 发表于 2019-10-16 20:46:56

各位兄弟大家好，我之前玩过段时间说点个人体会吧，觉得刚开始玩不必强求一次玩的时间太长，首先动作得标准，必竟大多只是普通爱好者，甚至平时都没怎么锻炼身体，体能也都一般，大多刚开始玩这个会不适应，拳锋吃痛，还有要注意手部保持干燥防止皮肤磨出泡，所以刚玩那会儿我就是两手拳锋杵着地上不动玩一段时间，这个是偷学卢师傅的哈哈，后面拳锋适应了就开始那样上下玩了，那段时间感觉两臂特充实有力，汗，后面玩着没坚持下去，还坚持在玩的只有辣搭手，因为这个不累咳咳咳。。。其实现在回想下那时适应了后也不怎么累的，难道是寂寞吗？自我批评下，刚开始确实很多兄弟响应卢师傅公布的那两个功法，后面都是玩着玩着就没动静了，也许还有些兄弟在玩只是没时间上论坛发表进展，但大多都应该是没坚持下去的，所以希望这次不寂寞，大家一起收获！！！不枉卢师傅一片好心！！！

黄珍源 · 发表于 2019-10-16 21:46:08

第一天练习，手疼得很

麒智 · 发表于 2019-10-17 20:32:03

第一次打卡

zq99168 · 发表于 2019-10-17 20:42:55

打卡第二天

iampcii · 发表于 2019-10-20 18:18:57

开始第二周打卡。颈椎不好，昨晚练习后颈椎胸椎疼痛，做好下周去正骨的准备，今天继续

8435293马 · 发表于 2019-10-20 18:54:41

本帖最后由 8435293马于 2019-10-20 19:13 编辑

请教各位怎么把手机的练习相片上传到贴子里

卢荣军 · 发表于 2019-10-20 20:48:55

上传图片很简单在回复框的右上边点高级模式，然后选择图片，普通上传，选择本地路径图片，上传回复就可以了。大家拍图片图片不要太大，几十k就好了。

卢荣军 · 发表于 2019-10-20 20:49:29

打卡以第一次在此贴回复，且上传图片为准！

wanjihua1977 · 发表于 2019-10-20 21:40:24

wanjihua1977 · 发表于 2019-10-20 21:49:03

跟不上节奏了，传个图片研究了几天。。。

zq99168 · 发表于 2019-10-21 11:35:04

打卡第二周

卢荣军 · 发表于 2019-10-21 18:59:21

图片上传一次就可以了，后面打卡就回复就好了

8435293马 · 发表于 2019-10-21 20:00:19

金刚杵练习

liu289091987 · 发表于 2019-10-21 22:39:20

第二周打卡

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