江西张炎生发表在<<武林>>杂志上的,<<草谈练劲>>
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阴劲之练法,则别于刚劲。发阴劲时,筋脉紧张,达于指头。阴劲来时,一线阴气,可透铁木,穿过皮棉,可入经络脏腑,而刚劲则不能,刚劲只是触及表皮,伤其肌骨而已。练成后,以指头放在阳光或灯光之下照射,则见其透明蜡黄,毫无血色。其功愈深,其透明之处则愈长。若竖指立于腿上,并且运劲于指端,则必觉得指点之处,有一丝丝凉线,自上而下,穿腿而过,顿觉麻木。此种试验,是证明阴劲已告练成。切记:此后指头不可乱点人身!
; L# c4 d. a3 R 其练法以抓绷子为主。现将绷子的制作方法介绍如下:
8 x2 q8 V6 M/ z q$ o" W0 l 取长约五寸,宽约五分,富于弹性的牛角或者毛竹,初练时在其两端用小锯略开一小豁口,以牛筋或麻线系住其两端,使其成弓形,以防脱手弹出伤人。待手法熟练时,可不必系之以线。此绷子可做十数个,薄厚不一,先取之薄者抓之,而后逐次取厚者抓之。如没有绷子,也可以健身环代替7 C) W& u$ X7 S, {. c; B4 R ~
绷子抓法,可以以拇指抵其一端,中食二指合抵一端,指与虎口必须成弧形,只用指尖用力捏抓,身体及其它部位不可用力。每日数次,直至指端酸痛无力为止,不可间断。每次抓握次数不可以减少。待手法熟练之后,绷子两端则可以不必系线,而直接既可用手抓捏。 * n; Y! q# `, O0 {2 |, t; T
绷子可以左右手轮换抓捏,随着功力的增加,逐渐增加抓捏的次数或逐渐增加绷子的厚度,每日坚持不懈,必然能够练成阴劲。此时若再精心研究人身气血之流行与穴道之所在,则小小指头,既可以用之伤人,又可以用之医伤治病,其功效之神奇,定会出乎常人意料之外。 $ O) J( I3 E& x& @2 U
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