请大家来说说----绷子

阿张

卢师一句话又不知点醒了多少梦中人！

zyx16888

卢师真无私啊......

nishishapa

曾练习了几个月，六个指头长茧子了，没有其他反应，就没有继续坚持.

大手变小手

绷子是床板。。。。。。

hahahah

阴劲之练法，则别于刚劲。发阴劲时，筋脉紧张，达于指头。阴劲来时，一线阴气，可透铁木，穿过皮棉，可入经络脏腑，而刚劲则不能，刚劲只是触及表皮，伤其肌骨而已。练成后，以指头放在阳光或灯光之下照射，则见其透明蜡黄，毫无血色。其功愈深，其透明之处则愈长。若竖指立于腿上，并且运劲于指端，则必觉得指点之处，有一丝丝凉线，自上而下，穿腿而过，顿觉麻木。此种试验，是证明阴劲已告练成。切记：此后指头不可乱点人身！ 1 d: P/ @% b% Y: _1 l1 ?3 T& h/ A
3 h# W5 Q' h' O; u* i" _　　 其练法以抓绷子为主。现将绷子的制作方法介绍如下：
　　 取长约五寸，宽约五分，富于弹性的牛角或者毛竹，初练时在其两端用小锯略开一小豁口，以牛筋或麻线系住其两端，使其成弓形，以防脱手弹出伤人。待手法熟练时，可不必系之以线。此绷子可做十数个，薄厚不一，先取之薄者抓之，而后逐次取厚者抓之。如没有绷子，也可以健身环代替8 k4 {3 T* W( I3 F& f/ {) a% k
　　 绷子抓法，可以以拇指抵其一端，中食二指合抵一端，指与虎口必须成弧形，只用指尖用力捏抓，身体及其它部位不可用力。每日数次，直至指端酸痛无力为止，不可间断。每次抓握次数不可以减少。待手法熟练之后，绷子两端则可以不必系线，而直接既可用手抓捏。 - `# d, h* K+ C/ G6 E3 Z4 Z0 E$ Y
　　 绷子可以左右手轮换抓捏，随着功力的增加，逐渐增加抓捏的次数或逐渐增加绷子的厚度，每日坚持不懈，必然能够练成阴劲。此时若再精心研究人身气血之流行与穴道之所在，则小小指头，既可以用之伤人，又可以用之医伤治病，其功效之神奇，定会出乎常人意料之外。

黄珍源

竹片做的，类似于握力器，不知对否

彭雨华

记得好像在网络上，有一篇文章，讲述河南人的沾衣十八跌的功夫里，有抓绷子的介绍。是抓竹片练劲。江西南昌的抓绷子不知是何。