武术中将人体和四肢分称“三节”，即梢节、中节、根节。就全身而言，头为梢节，腰为中节，腿为根节；就上肢而言，手为梢节，肘为中节，肩为根节；就下肢而言，足为梢节，膝为中节，胯为根节。 $ u8 P/ m- _0 U; k" L. w 1 R. u8 v' H ]$ X0 h- _% N
武术中素有“三节要明”之说，意即掌握好运动规律和动作顺序。如冲拳要求梢节起、中节随、根节催；蹬腿则要由根节到梢节，节节贯穿。# {8 L9 }6 I; y6 L4 d+ u
6 r. d& j& |2 L* D- G明白人体三节的分法，通过各节的协调运动来体现“四体百骸总为一节”的整体性。 " `9 b3 \+ m5 C8 _ V( g; f' B) G5 C. [& o: H/ [
有口诀云：拳打三节不见形……
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