- q% a# D A* t 虎爪劲是流传于民间五兽拳中虎拳练指力的功法.它指力、桩功兼修,简单,易学、易练,在此基础上,再习红发劲,方能练出虎的气势威猛之拳法。常言道:“虎有三抓”。
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7 }0 |5 m$ r- h/ `- E预备式:(1)并步而立,全身放松,排出杂念,进入功态。
8 @" O/ J7 s2 ~ X- L9 g1 e (2)左脚横开至此比肩略宽,屈膝下蹲马马步,双手变拳收于腰间,目平视, 气沉丹田。 / |9 c' i1 q! e% z( W5 S& j0 x2 X
/ s3 P+ ~1 e; g1 x: d$ F第一式:插爪:右拳变掌(此掌须五指略分开,指尖稍微内屈,五指分劲),掌心向上,指尖向左,向左边慢力插,意在很硬的物体里插物一样,这时吸气,整个指、臂用力,至左腹边停,目视右手。
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第二式:接上势,略停,右手微抬,右手内旋裹爪,爪心朝左,裹劲横开,整个指臂(前臂)行至右肩前停,同时要坠肘闭气,目视右爪。 6 ~8 S" U, _. U
4 {; J8 r( b K! w2 X! q/ x4 [第三式:撕爪:接上势,五指用力,向前下撕,意在撕破树皮,小指逐次到大拇指增力内扣爪,同时呼气目视右爪。如此连续九次,交换左手同法练习九次。
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9 J- z1 x. _8 r3 g& q收势:双手掌侧起上抬,举至头顶相抱,此时吸气,双掌心向下。身前向下导引呼气,同时身体渐渐起立。收左脚并步,全身放松。 + s+ L9 m1 J& W5 M3 H/ b+ ^" G) K
7 O8 Q2 |8 s2 ^* @' V注意: (1)马步始终不变,下盘稳固。 $ O6 Q- P' k0 X( S
(2)肩要沉,肘要坠,力在指臂劲不松。
$ `3 G2 C8 ?0 P5 U (3)功毕后,双手相搓,抖指,放松。
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