本功为少林寺秘传指功真谛。古朴易学，进步神速，功效奇大，苦练30日即可达到双臂二指禅靠墙倒立、铁指开砖碎瓦、凌空插碎1—3厘米厚木板、捏碎酒杯、砖块、核桃、折断铜钱，击穿碗碟等奇效。功成后手指坚硬愈钢，铁指开砖如泥，手如钢爪般抓树撕皮，搓石成粉，并能演示一指禅倒立，一指钻砖、二指走路，剑指开顽石等铁指神功，随意挥手即可碎砖断石，瞬间致敌于伤残！
" c. T; t, m9 I$ p据传明代弘能法师以精于此技而名震武林，其手到之处刚猛绝伦，抓树留痕，抓肉成洞，以一双钢抓铲除邪恶，行侠仗义，使其武林生涯充满了神奇的色彩！近代佛门高僧少林海灯法师更以擅长此技而名扬海内外！当代传人覃建峰老师浅习此功亦收到了极为惊人的效果，他不单可以演示单臂二指禅倒立，还可以三指折断古铜钱，手抓碎核桃，铁指断石条及盘腿二指走路、凌空叉碎木板等，以真功绝技名扬中外武坛。现在他把此功毫无保留的献出来，实乃难人可贵之精神，望有缘之士习之、珍之！因此技练成，功力非常厉害，易于实战中重创对手，故凡练此功者万不可滥用，应以德服人，尚武更应尚德方可大成！7 t9 k! y2 ^2 t: T& h. g
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一、 气贯龙爪
/ f& z. j" m! Z, D6 X* h: W7 T凡练习本功均以此式为开始和收功。
# Y& Y9 Q4 o; f练法：双脚平行分开略与肩宽，高马步站立，双手左右分开抬起与肩同高，伸直成一直线，掌心向下，十指张开伸直，意想丹田之气连绵不断地象水一样涌向指尖，并从指尖喷射出来，采用细、长、匀的自然呼吸法，用鼻吸气，用口呼气，保持10—15分钟即可接练后面的内容。
+ T: s/ _. r* w功效：此式为铁指功筑基之术，能迅速将人体丹田之气贯注于手指增强内劲，并可增加双手血液循环，以不致于练功之时手指受伤！8 |* b* A2 m/ p' x' i7 N
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二、指禅功
. Z8 x4 ]" h; x M' E: I/ `3 n2 y: Q6 a练法：以双手十指撑地双臂伸直，身体俯卧成一直线，意想丹田之气源源不断地涌向十指尖，十指缓缓深陷入地面，气流通过指尖透入大地深处，习练数分钟即可。 当能一次性坚持5分钟后，即可将双手小指减去，以8指支撑一次性可达5分钟后，再减去双手无名指，以此类推。当可练到仅以双臂二指支撑达5分钟以上时，即可将双脚垫物逐渐提高，当提高至倒立状态时，双臂二指禅倒立则可大功告成。如以双臂拇指，食指支撑更容易练成二指禅倒立，多勤加练习，则可练成一指禅倒立功，但指禅功必须按步就班练习，不可贪功暴进，以免手指受伤
/ B7 W X# h2 C! ]0 h4 T1 h: e/ c功效：可表演二指禅倒立，二指走路，金刚一指禅及铁指按丁入木等！
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三、鹰爪功7 o- }! o5 t/ C! c& ]. ?% U4 x' |4 w" y
练法：1、备一对各重10斤的圆铁球，两手各抓一个自然垂于身体左右两侧，意想丹田之气达十指，随意行走5分钟即可接练下式。: m/ B; Y/ D. W' b3 r' U
2、备酒坛一个，坛口大小以适合五指抓拿为宜，先放入10斤铁砂（亦可用河沙或石子等重物代替放入），以双手轮换上下抓提，左手类了换右手，双手共练习5分钟，当可以一次性抓提5分钟时可再加入五斤铁砂再练习，每次增加5斤，增至50斤仍能轻松抓提达5分钟之久，十指之力大异常人。
+ }+ ^; j* r. j3：备20斤重的铁砂袋一个（可用绿豆或大米代替），双手快速轮换抓提，双手共练习5分钟即可，当练至一次性可轻松抓提10分钟时即可大功告成，指劲厉害非凡！4 @0 f7 c/ b$ ~$ I
功效：十指犹如刚爪，可捏碎核桃、抓树撕皮，抓人成洞，捏碎砖块、酒杯、竹筒、折断铜钱、拔丁出板等！( j5 M# V$ x6 [. O k
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四、铁叉手& c. J! W" M* p- Y# m, Z
歌诀：气从丹田发，瞬间五指插。
) ]: I1 n5 {* |+ G& e8 Y# V( F' S* S指皮退三层，有志事竟成。' f; u! b6 F8 Z
十指磨锋利，肉指变铁叉。2 M; H3 K& c' Z. B
练法：备大桶一个，盛满大米，面队桶马步站立，先吸一口气，再猛用力将手迅速插入米内，插的同时喷气，并发出“嗨”声助力，意想手深深地插入大地，并将地面击出一个深坑来，双手轮换练习共10分钟即可，100日后将桶内的米换成绿豆，插绿豆满百日后再将少许绿豆倒出，加入少许铁砂练习，并逐日减少绿豆的数量而增加铁砂，当全部换成纯铁砂练习满百日后则手指坚硬如铁，十指如铁叉般锋利威武。
4 P6 _3 I; N6 n6 E6 R功效：可瞬间洞穿牛腹，插肉成洞，击穿碗碟，戳断石条，铁指开砖，手背断砖等！. W8 U0 j, E0 n2 ^( w3 e
( X6 S: J1 u8 w& @: n/ E" ^/ e+ g五、透骨力
: |# X9 c4 X _# _+ U练法：先用四根松紧带把一块长宽均为35厘米厚1厘米的木板四角转孔穿上带子平行拉好固定悬于空中于肩同高，面队木板站立，先吸一口气，并意想丹田之气贯于指，瞬间插击木板同时喷气，并以“嗨”声助力，意思、想手指将木板击成四分五裂，要做到快、准、狠，坚信自己必可将木板击碎，双手共练习5分钟，当练至一下即可插碎一块木板时，再加多一块，如一次性可凌空击碎五块一厘米厚的木板时即大功告成！. G7 H) c& i1 t/ C9 W. |: h, a
功效：可凌空插碎酒瓶或数厘米后的木板，用于搏击制敌迅猛厉害，一击必杀！
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2 e8 t; |7 l7 I8 n6 t6 R0 p六、点穴功, Y8 V; t6 g4 @' r! h7 e) a4 @
练法：备20斤重的大米带一个吊于空中与肩同高，用中、食指二指击之，每天双手共练五分钟，当可将吊袋击荡出一米外时再往袋内加入大米，大约每十天增加2斤，练至1年即可将百余斤重的吊袋用二指击出一米以外即功成！
$ G5 Y1 \" Q' D' d2 L功效：可达指触人倒，刺击敌人要穴等，用于点穴实战格斗威力无比！
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# ?3 N+ r, r% J0 ^! g6 p七、摧坚破硬术
7 a; Q/ f: o/ m3 ?1 E7 }% T( |* d表演铁指功的项目众多，现仅举几例供大家参考！
0 N4 Y3 V7 O T) U1、击破碗碟：是最容易表演的铁指功之一，先备一个大瓦碗或碟，用左手紧拿着碗，碗口略向下倾斜，将丹田之气贯于右手中食二指，瞬间猛力用指侧敲击碗的内侧，即可轻而易举地将碗击破，也可用食指一指破碗！
7 G& y% x- ~, E% P! [: A" _$ N2、折断铜钱：备古铜钱一枚，用右手食中二指捏住铜钱的背面上下边缘处，拇指捏住正面方孔处，将丹田之气贯于三指，瞬间发力，正反二力合一铜钱即被折断！
+ w6 p, C$ D- g+ y9 x$ }% T3、抓碎核桃：手同时握2-3个核桃，将丹田之气贯于指掌，五指瞬间发力猛抓核桃立碎，功深者仅用拇食二指即可捏碎！
" a! z) J! n' p! U. f g4、凌空碎木：备长宽均35厘米的衫木板或松木板用火烤干，用线吊起与肩同高，将丹田之气贯于右手五指，瞬间插击木板的中央，以最快的速度猛然发力木板立碎！/ l/ i2 m. l/ Y/ ?( ^4 C
5、铁指开砖：备红砖三块，放在坚硬的石台上，将丹田之气贯于右手中食而指至胸前，以最讯猛的速度戳击砖的中央，并同时喷气发“嗨”声助力，即可二指断砖！: M$ t3 ?# b1 {
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八、练功须知5 N1 _) Z5 ?" |" L) M! a& g
1、练功1小时内手勿洗冷水，可用热水洗干净，用毛巾擦干。
, W# \" A9 d0 Y- d0 j$ x# E$ i& g2、每次开始及收功均需练10分钟气贯龙爪。
& _$ i% [8 S# C g! J: S: S; E2 d- I9 P3、每次练功前后均需用药擦手三分钟，用药方法同铁掌功药方一样。; Q. o) D! A4 }) e0 t, }
4、多玩健身球，可以使手指更灵活，内力更充足，并有提神键脑的作用。
, @* T" C; H7 M0 Z7 |! N7 X1 E1 U( o$ H5、过度的性生活及饮酒会造成手指练功疼痛无法集中劲力等现象，适量无妨。
( H! Y/ U4 [: T, U, K0 v2 F, Y5 e6、如受时间体力所限，可单选一两式习之功也很好，但仍需用药及习气贯龙爪。
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后言
) d" Q9 S) K8 _0 U2 }( x本套教材汇集了多种少林寺及民间武学精髓，经吾师真传，由本人及众弟子一一习练实践应验，效果确实非凡，至于极少数学员因工作或身体过弱、理解能力低等原因造成没法收到很大的效果，应该加强坚持练习，有志者事竟成，相信一定可以获得很好的成绩，如对本功有不明之处请来信告之，我们将给予最真诚的指导，因我处信件繁多，来信请写好回程信封贴好邮票即可，愿我们的努力能使你获得满意的效果，在此预祝各位学员均可获得成功！
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( D0 D0 D% w3 n3 Z0 K学员赠言：只要你有向上的愿望，有探索的精神和不屈的意志，有不达目的誓不罢休的决心，那么任何东西都无法阻挡你奋勇前进的步伐，在脱离了平凡的同时造就了卓越的成功！ |
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发表于 2006-11-9 09:07:49
发表于 2008-12-10 20:20:59