本功为少林寺秘传指功真谛。古朴易学，进步神速，功效奇大，苦练30日即可达到双臂二指禅靠墙倒立、铁指开砖碎瓦、凌空插碎1—3厘米厚木板、捏碎酒杯、砖块、核桃、折断铜钱，击穿碗碟等奇效。功成后手指坚硬愈钢，铁指开砖如泥，手如钢爪般抓树撕皮，搓石成粉，并能演示一指禅倒立，一指钻砖、二指走路，剑指开顽石等铁指神功，随意挥手即可碎砖断石，瞬间致敌于伤残！
2 b3 O# j$ [, P. t) A8 C据传明代弘能法师以精于此技而名震武林，其手到之处刚猛绝伦，抓树留痕，抓肉成洞，以一双钢抓铲除邪恶，行侠仗义，使其武林生涯充满了神奇的色彩！近代佛门高僧少林海灯法师更以擅长此技而名扬海内外！当代传人覃建峰老师浅习此功亦收到了极为惊人的效果，他不单可以演示单臂二指禅倒立，还可以三指折断古铜钱，手抓碎核桃，铁指断石条及盘腿二指走路、凌空叉碎木板等，以真功绝技名扬中外武坛。现在他把此功毫无保留的献出来，实乃难人可贵之精神，望有缘之士习之、珍之！因此技练成，功力非常厉害，易于实战中重创对手，故凡练此功者万不可滥用，应以德服人，尚武更应尚德方可大成！
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" Y! z& ~6 [4 B( Y8 L一、 气贯龙爪$ G3 y; a5 W- N. f
凡练习本功均以此式为开始和收功。
# F. _4 X6 `* c- o. s! S练法：双脚平行分开略与肩宽，高马步站立，双手左右分开抬起与肩同高，伸直成一直线，掌心向下，十指张开伸直，意想丹田之气连绵不断地象水一样涌向指尖，并从指尖喷射出来，采用细、长、匀的自然呼吸法，用鼻吸气，用口呼气，保持10—15分钟即可接练后面的内容。 ) o% N8 b+ u3 `& E( b) A; c
功效：此式为铁指功筑基之术，能迅速将人体丹田之气贯注于手指增强内劲，并可增加双手血液循环，以不致于练功之时手指受伤！
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! O" g; Z# g, D1 W# p `二、指禅功2 o- H v. S) Q
练法：以双手十指撑地双臂伸直，身体俯卧成一直线，意想丹田之气源源不断地涌向十指尖，十指缓缓深陷入地面，气流通过指尖透入大地深处，习练数分钟即可。 当能一次性坚持5分钟后，即可将双手小指减去，以8指支撑一次性可达5分钟后，再减去双手无名指，以此类推。当可练到仅以双臂二指支撑达5分钟以上时，即可将双脚垫物逐渐提高，当提高至倒立状态时，双臂二指禅倒立则可大功告成。如以双臂拇指，食指支撑更容易练成二指禅倒立，多勤加练习，则可练成一指禅倒立功，但指禅功必须按步就班练习，不可贪功暴进，以免手指受伤
8 S6 y( w% E4 z5 l s& w( T功效：可表演二指禅倒立，二指走路，金刚一指禅及铁指按丁入木等！
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三、鹰爪功9 s" P- ?+ r+ G1 \( c7 b
练法：1、备一对各重10斤的圆铁球，两手各抓一个自然垂于身体左右两侧，意想丹田之气达十指，随意行走5分钟即可接练下式。
+ e8 t' G/ u3 [2 W/ p2、备酒坛一个，坛口大小以适合五指抓拿为宜，先放入10斤铁砂（亦可用河沙或石子等重物代替放入），以双手轮换上下抓提，左手类了换右手，双手共练习5分钟，当可以一次性抓提5分钟时可再加入五斤铁砂再练习，每次增加5斤，增至50斤仍能轻松抓提达5分钟之久，十指之力大异常人。
& Y/ O6 g6 y1 Y3 F7 C& e/ S- T. y# J3：备20斤重的铁砂袋一个（可用绿豆或大米代替），双手快速轮换抓提，双手共练习5分钟即可，当练至一次性可轻松抓提10分钟时即可大功告成，指劲厉害非凡！
* ]/ v- l+ |) C- A; R功效：十指犹如刚爪，可捏碎核桃、抓树撕皮，抓人成洞，捏碎砖块、酒杯、竹筒、折断铜钱、拔丁出板等！0 j' _. n- y. X/ B7 Z
9 ^" c' `7 T& o四、铁叉手: R& f: t/ ~2 Q1 F1 }6 |9 I
歌诀：气从丹田发，瞬间五指插。 m7 Y" C/ a' Q5 j
指皮退三层，有志事竟成。
4 i# Y( A: M( z p5 Y) I! S3 R十指磨锋利，肉指变铁叉。
2 Y9 \* L8 c9 c练法：备大桶一个，盛满大米，面队桶马步站立，先吸一口气，再猛用力将手迅速插入米内，插的同时喷气，并发出“嗨”声助力，意想手深深地插入大地，并将地面击出一个深坑来，双手轮换练习共10分钟即可，100日后将桶内的米换成绿豆，插绿豆满百日后再将少许绿豆倒出，加入少许铁砂练习，并逐日减少绿豆的数量而增加铁砂，当全部换成纯铁砂练习满百日后则手指坚硬如铁，十指如铁叉般锋利威武。* ^0 M8 I6 m, V7 B) c
功效：可瞬间洞穿牛腹，插肉成洞，击穿碗碟，戳断石条，铁指开砖，手背断砖等！: l3 g$ n' q0 D! X
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五、透骨力0 ]' i0 G" |1 A! ?7 F& r
练法：先用四根松紧带把一块长宽均为35厘米厚1厘米的木板四角转孔穿上带子平行拉好固定悬于空中于肩同高，面队木板站立，先吸一口气，并意想丹田之气贯于指，瞬间插击木板同时喷气，并以“嗨”声助力，意思、想手指将木板击成四分五裂，要做到快、准、狠，坚信自己必可将木板击碎，双手共练习5分钟，当练至一下即可插碎一块木板时，再加多一块，如一次性可凌空击碎五块一厘米厚的木板时即大功告成！3 y- Y: T* R* x. B' [' t8 w
功效：可凌空插碎酒瓶或数厘米后的木板，用于搏击制敌迅猛厉害，一击必杀！! N( F: \' r. n7 K. _8 _ `
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六、点穴功
0 g( }* O9 E6 b2 D& w练法：备20斤重的大米带一个吊于空中与肩同高，用中、食指二指击之，每天双手共练五分钟，当可将吊袋击荡出一米外时再往袋内加入大米，大约每十天增加2斤，练至1年即可将百余斤重的吊袋用二指击出一米以外即功成！ n0 V9 e! D1 N" g: d" H1 [7 W
功效：可达指触人倒，刺击敌人要穴等，用于点穴实战格斗威力无比！. v9 I7 P& J* z4 w$ O D3 r) x
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七、摧坚破硬术- ~. m# U7 p* C+ i/ }1 k
表演铁指功的项目众多，现仅举几例供大家参考！
9 Z% y$ Z# \2 O# W& p+ ]3 j1、击破碗碟：是最容易表演的铁指功之一，先备一个大瓦碗或碟，用左手紧拿着碗，碗口略向下倾斜，将丹田之气贯于右手中食二指，瞬间猛力用指侧敲击碗的内侧，即可轻而易举地将碗击破，也可用食指一指破碗！
* J$ U! c# U+ S9 ?2、折断铜钱：备古铜钱一枚，用右手食中二指捏住铜钱的背面上下边缘处，拇指捏住正面方孔处，将丹田之气贯于三指，瞬间发力，正反二力合一铜钱即被折断！, E3 _8 d6 }: P2 ?4 O
3、抓碎核桃：手同时握2-3个核桃，将丹田之气贯于指掌，五指瞬间发力猛抓核桃立碎，功深者仅用拇食二指即可捏碎！! J8 ?! v: |# C( O# m8 i$ |" h
4、凌空碎木：备长宽均35厘米的衫木板或松木板用火烤干，用线吊起与肩同高，将丹田之气贯于右手五指，瞬间插击木板的中央，以最快的速度猛然发力木板立碎！
) ^: v# w+ k3 J3 K0 ~# H* q2 I! ?5、铁指开砖：备红砖三块，放在坚硬的石台上，将丹田之气贯于右手中食而指至胸前，以最讯猛的速度戳击砖的中央，并同时喷气发“嗨”声助力，即可二指断砖！4 L) h: {7 P3 F
! B/ l8 N+ j0 {2 Z八、练功须知$ {# Z6 K3 h6 L( s4 d; s/ @* m
1、练功1小时内手勿洗冷水，可用热水洗干净，用毛巾擦干。) J3 ~) e5 ?, ?/ a. D
2、每次开始及收功均需练10分钟气贯龙爪。
7 y; h8 F( z, V. P% Q( L* h# G3、每次练功前后均需用药擦手三分钟，用药方法同铁掌功药方一样。
1 j& s6 U7 j' `3 A) c& e4、多玩健身球，可以使手指更灵活，内力更充足，并有提神键脑的作用。! }* `5 w' J. K" A G
5、过度的性生活及饮酒会造成手指练功疼痛无法集中劲力等现象，适量无妨。% e9 K+ C# z7 X, H
6、如受时间体力所限，可单选一两式习之功也很好，但仍需用药及习气贯龙爪。
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9 t% `2 g9 |! F9 X后言5 C% c. v, D: ]1 ?9 U
本套教材汇集了多种少林寺及民间武学精髓，经吾师真传，由本人及众弟子一一习练实践应验，效果确实非凡，至于极少数学员因工作或身体过弱、理解能力低等原因造成没法收到很大的效果，应该加强坚持练习，有志者事竟成，相信一定可以获得很好的成绩，如对本功有不明之处请来信告之，我们将给予最真诚的指导，因我处信件繁多，来信请写好回程信封贴好邮票即可，愿我们的努力能使你获得满意的效果，在此预祝各位学员均可获得成功！
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学员赠言：只要你有向上的愿望，有探索的精神和不屈的意志，有不达目的誓不罢休的决心，那么任何东西都无法阻挡你奋勇前进的步伐，在脱离了平凡的同时造就了卓越的成功！ |
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发表于 2006-11-9 09:07:49
发表于 2008-12-10 20:20:59