网上看到的，不发出来感觉是犯罪

缥缈

龙蛇演义。。。。。。。。。。。。。。

long

这是小说么？嘿嘿

ndyum

龙蛇演义 > 第一章 起伏蹲身若奔马，凌空虚顶形神开

卢荣军

长了点，看得有点不耐烦！

腐烂的体臭

别看了 龙蛇演义整个胡说八道

gaojinke1981

也有很多精辟的东西，现在中的高人也很多，只是我们没有遇到。

指疯

内行看门道，外行看热闹，看看热闹。

yeah

唐紫尘摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。” 　　“站出个马来？”王超听不明白。 　　“你看见过人骑马没有？”唐紫尘没有了笑容，：“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。” 　　“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。” 　　“还有这个道理？”王超从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。 　　“你看我怎么蹲的。” 　　唐紫尘说着，也扎了一个马步，王超只见到她身体轻微的一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。 　　“来，你来蹲着。”唐紫尘做了示范，王超跟着就学。 　　“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。” 　　“伏下的劲，你脚掌要鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。” 　　“就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。” 　　王超越听越觉得有道理，连连点头，照着唐紫尘的话去做。 　　一开始，王超根本无法做到这一起一伏，但是唐紫尘就在身边，每当王超的劲没有落到位置的时候，她就用脚一踢。 　　王超被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。 　　“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好
( e+ j% P; d: H. D



) U1 Z& U2 X0 g. f


$ w% y4 z! }1 ~6 }( p8 ^, a
那马步到底该怎么练呢
" e7 U: e# ^& l* h/ [真迷糊了

琴剑江山

感觉拉下，好象右小指钩着，左手中指弯点与无明指齐二手平抬四平大马随便站站就会一起一扑，珠明一街，龙腾虎越。好象不用苦炼。

黑山达令

龙蛇演义，写得不错，就是夸张了点。

zgh999

马步还有个要点：双膝一裹，腰尾如吊似的一坠。马上就会有一种异样的感觉。
4 K8 ^3 U# \1 J' ^  w个人认为要是男人的话，还是练练熊氏易筋经的好。腰好，手好，腿脚好，自有一股神力附身。

白日梦

功夫到了化劲的人，我也见过几个，那里有这么可怕，我最少打伤过其中的两个人，都是先布局后砍人，不过都是有偶然性，和工夫高低是无关的，呵呵，打架经验丰富的人，打伤人其实不是很难的，小说上的东西弱100倍和现实倒有可能。

大手变小手

蛮族勇士:武者练力、练眼、练协调性、练控制重心、练这样那样的本事，归根结底，却都是为了省力。不需要做太多的动作，就可以结束战斗，这才是武者的追求。所以越是高手对战，打的时间越短。所以什么大战三天三夜的传说，全部都是扯淡。　　上面对阴阳力有了一个很简单的阐述，大致是指出拳时身体内敛，就是阴力，身体前冲，就是阳力。一般人无论怎么发，发力的路线，都是从脚往上而至胸，从胸至前肩再到手臂，是顺着从下而上的发力路线。在手臂上走的是阳脉。能够在一瞬间，从脚底发力到拳头的人，是只可仰视才见的高人。大多数人，能够做到从胸部开始发力，已经很完美了。　　　　现在我们要把我们的发力习惯完全颠倒，不再从身体正面由下而上发力，而要从身体背面，由上而下发力，从头颈开始，沿着背脊往下走，直到脚尖。在这个往下的过程中，带动手臂直击或者下劈。手臂的运动，完全是由背、肩的下沉动作所带动，不再主动出击，不再使用手臂肌肉的力量。手臂上，走的是阴脉。这种力量，就是真正意义上的“阴力”，在不同的场合用出来，就是绵劲，寸劲，或者通背力。　　　　为什么学习内家拳的人，不需要很好的肌肉？瘦瘦的人也可以发出很强的力量？青城的刘掌门（好象这里很多人非常喜欢青城派啊，我就拿来做例子，呵呵），两边肩膀加起来还没有我一边肩膀宽，但是拳风可及两米开外？因为他们学习的就是这种阴力。　　　　写到这里，基本上就已经把我的箱底都兜出来了，除了这些，我就没什么技术上的东西可以拿来SHOW的了。为什么年纪大的人，很难出真功夫？因为他们已经习惯了阳力，很难习惯阴力。

大手变小手

请原谅我重复发帖。因为我感觉如上所说，到了暗劲的已经非常不好对付了。因为发阳力的时候力从地起，脚心承力，力往上走，可以拔跟；而发阴力的时候如果按习惯去拔跟，那他的力往下走，我的往上走，对我的伤害反而更大。暗劲尚且如此，化劲就不知道是什么样了。

ningjing

长了点，看得有点不耐烦！卢师傅如是说。

白日梦

化劲我也没到，不能随便猜测，其实暗劲要是练功的话很容易到，但是你练到暗劲不代表就可以随便的运用，练到和可以应用是两码子事情。
' K' E& E1 q. ?' V( v这个问题咱们先放一边，我可以给你谈下我和几个化劲的人接触，有次打伤人了，人家请了个高手，这个人派他手下个弟子来找，人和睡不醒似的，带着几个小孩，到我家门口了，一句话不说，直接近来沙发上一坐，小孩子在外边呆着，当时有几个朋友在我家，他一看有人，显了手功夫，两个手一抱，显着有点冷样子，大夏天，他当然不会冷，脸色开始忽红忽白，就是5、6分的样子，大概变了10几次，简单来说，就是装b，当时我那朋友一看这样事情，没打招呼就走了，装b的这个家伙，坐了有20来分，他一句话没说，我也一句话没说，然后他走，出门送了有5、6步，我回家，就在我一转身的时候，突然左手反手摔手，半握拳，打我面门，我后仰躲避，他拳变掌，一巴掌打我左脸上，并不重，我摆了个拳击架，正握拳，拳心向他，面对高手的姿势，对攻击，防不住，但是他也不重打，头上，脸上挨了几下以后，我怒了，双肩一乍，开始玩真的了，接了我两拳以后他也开始重手，挨了 5、6下以后，我也顶不住，我停手，喂，是你不，他停手，不说话，我说，我父亲今天出门，叫我把东西给来的人，是你不，他莫名其妙。我说你来，他近来，我说你坐会，我给你找，我直接去了厨房，脱了衣服在水缸里摸。摸了半天，什么也没摸到，当然里边什么也没，他等的不耐烦，近来了，我说，我把包仍这里了，怎么没了，他一胳膊把我甩开，自己去摸，我直接从后边把他朝下一按，掂起来旁边凳子就朝他后腰上砸，杂了他50多凳子，把他从水缸里拉出来，滚，以后安生点。:'( :'( :'( :'(

大手变小手

这架打得有点莫名其妙的味道

白日梦

起因我打伤人了,当时我打伤一个运动员,把他打的背后左侧,全是黑青的伤,大概2\30拳,明劲有成,就不该随便动手了,少年时候尤其容易出功夫,出工夫了,自己都不知道,这事情过去有10来年了,那是被打伤的人请的人来教训我的,这个运动员的父亲是练谭腿的,参加过对越反击,绝对高手,我见过他出腿,真漂亮,真是抬腿不过膝.不知道为什么没教儿子.

彭劉賢

支持繼續
0 c& @0 v% l0 ~& H4 M8 i都是真實技藝的講解

ningjing

搬运工很辛苦顶一个