这是我, 新年和友人相会.在酒桌上得来的, 1 m4 n$ F' e7 y9 ]
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选用一小长布口袋.最好是旧牛仔的, 不要太硬,直径20到30厘米就可以了 ,填入绿豆花椒,不要太满, 挂起来,
# R h, B. A2 n2 ~ q3 f$ v垂手立于前,出手拿之,每次全力而发."开始的时候可以填棉絮或是其他的软的东西, 但是""全力""不可有丝毫的折扣' 姿势可以用你最常用的立式. 每次开始的时候要先活动活动,收功之后可用红花油按摩. 练功的法决就是"呼吸之间.得千均之劲.
4 D0 B$ f* ]" }' Q% }% u) s% ]2 L这个是很实在的东西,虽然不是什么秘籍,可是等你练了一段时间后,得到其中的奥妙就明白了,) y* ^3 v/ j( G& s w0 [& U2 o1 Q
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