新年偶得

kchcc

这是我, 新年和友人相会.在酒桌上得来的,   

/ u1 D3 K/ l' W7 k  h7 f. p. W选用一小长布口袋.最好是旧牛仔的,  不要太硬,直径20到30厘米就可以了 ,填入绿豆花椒,不要太满, 挂起来,
% G# F, i! O) f" j, n/ {: e3 x. [垂手立于前,出手拿之,每次全力而发."开始的时候可以填棉絮或是其他的软的东西, 但是""全力""不可有丝毫的折扣'  姿势可以用你最常用的立式.    每次开始的时候要先活动活动,收功之后可用红花油按摩.          练功的法决就是"呼吸之间.得千均之劲.   
这个是很实在的东西,虽然不是什么秘籍,可是等你练了一段时间后,得到其中的奥妙就明白了,
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3 q; N0 B3 f, H; E- l[ 本帖最后由 kchcc 于 2007-1-11 00:01 编辑 ]

qw351

小方法大效果

晨峰拂面

:em17:   建议说说感受，练之后有何效果。

星魂

谁坚持练了一段时间?

ying1234

下文呢?谁坚持练了一段时间?

指疯

应该是增加瞬间握力。

dengjunlansh

独到之处，贵在坚持