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发表于 2009-4-5 18:01:20
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武当字门拳技击精髓《袖珍十八法》( U1 T4 t2 C+ @
袖珍十八法 ; b1 D/ K+ [# Q5 l' J* g" X, ~4 V
太极
9 P5 D* V5 p i9 b* k1 ~# K* g1 ^7 \一身总太极 二脚为根基 阔狭由长短 如山不可移
$ f+ ~( {" N4 Y" w' z1 g& h阴阳 # Q3 T$ r8 m8 x, X6 J h
全身三转折 阴阳上下贴 动静瞻前后 砥柱硬如铁 ! w! }/ x V9 \4 B( x- y' Q
子午
0 _ ?" x6 h+ h* ~. }* h' V如何是子午 头面对针锋 两肩并两膝 上下总相同 5 } ^4 g- U$ J$ G! G
浮沉
8 V5 Y+ G/ g; I, p浮如云出岫 沉似石投江 左右常相顾 坐腿把阴藏
% v3 A7 i6 N6 J吞吐
& e' J% z% o5 S4 |吞身如鹤缩 吐手若蛇奔 鼓撼随风入 轻重左右分
E. U" ~, o: C& c/ Y$ Z捋推 ' s$ c* v0 D- s! y2 ~: B+ C
捋风挨手入 筋脉要流通 直硬将柔制 推动不用功 $ _3 y$ C& I. ]1 ^
圆滚 . ?5 p6 N. i$ L9 w% a- ~
出手刚柔济 摇铃肘脉圆 沾衣如滚浪 贴肉要生根 6 w! t; K5 v- Z4 p4 R. y
抖落
3 X/ ?2 c; h' z9 X6 T5 I抖落法最奇 中偏要防提 软出须硬起 翻身任施为
y3 n1 ]( O3 c) N" n3 A/ {沾靠
# r% k) S( x( L$ K出手防牵制 翻腾切莫迟 沾衣即滚肘 靠吸在柳移 ; z! i1 A. C% ]6 @/ H
进退 : o% W& Y, m- Q7 i% A) U# o }
欲知进与退 退败进自生 他若追进户 三错部位偏
6 [2 s" O2 k9 L: V) }+ G封闭
; n" m) t$ u7 T, I/ }1 U+ T9 M门户牢关固 双封势不开 机关将动我 发手似春雷 9 G0 [% ~& F4 X
插撒
( M) T4 Q& X1 n( o9 O插手势如枪 拖抛切要防 撒手形如网 极摔莫离桩 9 u+ @/ F7 N) K( c8 M, u e) _
扑捺 . y; A5 q; m" Y8 f
扑手势如虎 迎风直入膛 双手似剖腹 拍捺在提防
; d- Y6 J& H4 y援引 / W$ I5 d: D& N/ F9 L, f
敌势偏风进 援开左右防 引手须半出 节莫自松桩 / G( j+ J+ W8 g" C6 d7 v2 m
拖抛 - k, A2 b: B" R- s
此法两家用 坐桩不可松 最嫌肩着力 扭搭翻成功 0 _4 N+ @; L( L y6 o/ _
提拦
% Q2 {3 G' ~& u7 `敌手如抢入 左遮右提拦 跟踪防漏手 反掌照面还 & [6 I! D2 p& X6 R; z. s
消纳 ) z- M6 b7 L- k4 b1 N! t6 a! Z
敌势逼胸来 消肩速纳脯 坐桩吞吐并 前后手相扶
6 O2 s& ^/ x% i擒拿 $ S8 p3 I) _: _1 u+ e
擒拿须认穴 嵌骨要酥筋 其中真妙诀 等闲不度人 太极诗法解： ; E+ o6 o1 g9 ^" P2 j! \
太极浅释：太极是天地万物的根源。所谓“一身总太极，二脚为根基”。是说一人全身的总根基是在二脚，也就是二脚的桩马功夫，其理就象万丈高楼基于墙脚一样，墙基不牢则楼倾，而桩马不稳则拳乱。“阔狭由长短 如山不可移”是说二脚之间的距离，桩马步子的阔狭不能拘于死板，要因人而异，视其高矮而定。人高桩马宽一点，人矮桩马窄一点，总的一条就是以步稳为准，要稳如山岳不可动摇，步稳可战可守临场不乱，有如渔船撒网任凭风浪起，我仍稳立如山，有如负重奔跑，突然站立，而身不前俯后仰。方为桩稳也。 阴阳诗法解： : p j! T8 w4 O0 u$ W0 D
阴阳这里用来代表虚实、动静、前后、上下等。三转折指：头部、躯干、四肢的转动、屈伸各种动作。此首诗解：桩马步位即定，则将颈关节，腰关节、膝关节扭转，又要将后膝扭转向前半曲，后臀微起，坐落身腰，脚不丁不八步，以腰为轴而带动上下的动静变化。上半身主动属阳，下半身主静属阴。而上身的动全靠下身的静，两手八字阴阳，护定左右前后，无论是动还是静，都要注意上不的虚实阴阳，同时还要瞻顾前后左右的动静变化，要眼观六路耳听八方，身法自然根基要如柱石牢不可动，有如铜墙铁壁。若要移脚切不可高抬，惟听前手移动前脚，后脚跟如同磨心转动。切莫擅离步位，若腰身不转折身法位直，则桩马不稳。 |
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发表于 2009-2-2 12:06:23
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发表于 2009-3-15 20:13:48