就曹老弟的东西谈谈练法——卢

白日梦

说两句，其实一直认为，气功就两种，内和外，内和外一起到底有什么区别？2者该怎么把握？不论内外都是以练气为基础，在气血的运用上有点区别，所谓内功，气血在身体上均衡的运行，走的其实就是内家的练精化气，练气化神，练神还虚的路，阴手也是内功的一种，就是练起来工夫，找个发力的部位。内功的渗透，是筋骨，5脏，骨髓，逐步渗透。外功不是这样，他是内练气血，达到一定程度以后，通过气血运行来强化某一区域比如手或者脚的筋骨肌肉，只要练习得法，可以获得空前的爆发，搏击能力也会获得很大提高。这2者的原理绝对不是相辅相成的，因为内家讲究川流不息，深层渗透，外家讲究内运气血，强化身体。我自己感受，阴手和打沙袋一起练不是太合适吧，我没这么练过，谁有体会没。

bobo

静而后动,应该没什么问题呀,楼上所讲的阴手是朱砂掌阴指功一类的东西,其基础与养生气功没啥子区别,二者当以小周天为分水岭而练法有异........,

白日梦

行家:'( :'( :'( :'(

renfeng

呵呵，你们谁通过大小周天？？？
. n& F, ?2 t  C& P& f# B
4 X4 p& }2 S: I+ ]) N# M  m' T. N有练气功而搏击能力获得大幅度提高的没有？？？

白日梦

通过带和任督，通脉以后是很有益处，对身体，可以明显感觉到，对搏击有明显影响，我没感觉，间接的影响肯定是有的， 身体好了，搏击能力肯定强，如此而已

白日梦

传统意义上手臂上的大周天一直没通过，不知道 是境界没到还是练的工夫的种类的关系，估计是前者:'( :'( :'( :'(

白日梦

打字比较快，25的回复说的不太明白，通脉以后对身体很有好处，但是对搏击没什么明显的感觉。身体好了，搏击能力肯定增强，间接的影响是有的

bobo

打拳的应该很少有练静坐的，有感应大多是日久外动引发内动，其实很多东西都是相通的，只是我们不在意而已。练功的核心是意念的诱导，无中生有，种瓜得瓜，种豆得豆，只要方法正确，日久自有效验，辩证的东西极具科学性。(当然,入魔导致心智异常者例外):'(
1 B  \/ ?  @3 T5 x. w
[ 本帖最后由 bobo 于 2009-5-26 16:09 编辑 ]

dsf

练功的核心是意念的诱导!

* K+ O- X) @. _3 Y
, R- E. n1 t* i9 a6 }7 e      基本赞成!:'(

白日梦

我没这样的感觉呀，楼上几位，我一直觉得初期是意念诱导，象松静到了很深的程度，还关意念什么事情，连自己的身体都忘记的，入静到的时候，只关注三个点，丹田和双手，根本就没形体的感觉。那种感觉很难说出来。

白日梦

你们意念诱导是怎么诱导的;P ;P

bobo

练打人的功夫非此不可！至于其它的类似于“邪门”的或者”迷信“的不在此列。。。。。。。（个人的看法）
6 P  M4 b6 a6 A( t" x+ X
$ ?5 \( |5 {) A- C0 E& Z9 l0 g练功的核心是良性意念的诱导（补充一下）

- |! B2 e. g  x# y[ 本帖最后由 bobo 于 2009-5-26 16:42 编辑 ]

白日梦

bobo兄请详细说下好不:handshake :handshake

bobo

这个简单啊,打人以体外的东西为目标,而健身修行以内在已身为目的,一外放,一内收,从致用来讲,一个作于外,一个作用于内,是故练法有异.不知对否??
# U% S! x; O5 J/ H
. @3 e! @: z6 V* J这样是否离题太远?!
. A. A+ n" e' f8 P) G& ~; K  D
[ 本帖最后由 bobo 于 2009-5-26 17:04 编辑 ]

白日梦

其实关于阴手，很多内容要是谈起来的话，3天3夜也谈不完，其实我现在练内家，已经不是好用斗恨了，而是采他的养字，真正的可以延长自己的工作寿命，上有双方父母，下有娇妻弱子，不多赚点钱老了怎么做。
, \  [' t. a# ~; N; y: ~我练习的时候很少靠意念来诱导，靠肢体动作来诱导，每个人练习工夫有一定心得以后，应该是有自己的模式。
就算是练一种工夫，到了不同的阶段，你的自身的感受和练习的模式也会改变的。我说的是内功，不是外功，外的我不太明白。
" M8 D' t, @6 b" q6 |; _9 m其实连功练5打架，靠的是人脉，靠的是师门关系，靠的是4手打你双拳，想听下5林世家是怎么坑人的吗？想听就说说。
想知道事实上的靠功夫闯天下是什么样的吗？去看下蔡李佛拳的源流。里边的祖师是怎么死的。

张清华

恶性意念足以让人疯掉！！

傲气雄鹰

我也抛砖来谈谈怎么打沙袋。大家不要笑话啊，纯是一些自己的感觉。跟随卢师一起玩了十几年，从来没有真正吃过苦来练习，真是应了一句话， 身在福中不知福啊。自从来到南昌后，突然发现原来是多么幸运啊。所以也下功夫练了一下。把自己练习的感受跟大家聊一聊。
) ~" `/ J5 U; y1 a) P) f* p（以下正文） ：）
7 P4 c' n5 h: ?  W- e打沙袋我认为卢荣军讲的顺而通，圆通为根本。真是一语道破天机啊。打沙袋时可以先练习一下内养之法最好，当觉得气血充益之时开始练习外力。半蹲于沙袋前，将手举起，顺势落下，切不可用力，自然而然。这样就会越打越有力，手也不会觉得痛楚。身子一定要松，意念要集中，每下都要清晰可见，否则容易受伤。这样拍打一两个月后就应该有所感觉。
5 k( ^. A$ {. _4 ^9 V% H& E这是我的一点感觉，请大家指正。

武功明月

哈哈，我打沙袋倒是有很多年了，不过也断断续续，没练出什么功夫。看到雄鹰的帖子，忍不住插两句。沙袋分为大小，是否固定。一般来说，在极度放松状态下追打移动的沙袋，是会锻炼出真正的搏击的。在静止状态下打固定沙袋，也锻炼爆发力。当然，单就爆发力而言，不松，是练不出的。这一点，楼上的说的很好。
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* Y& N+ g, ^& {: z[ 本帖最后由 武功明月 于 2009-6-3 08:29 编辑 ]

大手变小手

原帖由 白日梦 于 2009-5-26 16:16 发表
$ l  r8 W# @1 I7 ~6 w3 {我没这样的感觉呀，楼上几位，我一直觉得初期是意念诱导，象松静到了很深的程度，还关意念什么事情，连自己的身体都忘记的，入静到的时候，只关注三个点，丹田和双手，根本就没形体的感觉。那种感觉很难说出来。

# @6 W, H$ M4 O  K突然想起一句话，守下下漏，守中中漏，不如不守。

非杀

原帖由 bobo 于 2009-5-26 16:38 发表
: a. c7 _+ R, D# x8 M练打人的功夫非此不可！至于其它的类似于“邪门”的或者”迷信“的不在此列。。。。。。。（个人的看法）

6 R' A' _6 b6 x0 n. H9 A7 V练功的核心是良性意念的诱导（补充一下）

偶不赞同这个定论。练功的结果是肢体从物质角度发生强化。那么照这样来推理的话，人类生长肢体、脏器、神经系统等都是自然而然的从孩童发育到壮年，或强化，或衰老，期间并没有经过自己的良性或恶性的意念诱导而使其改变生长时间和状态。所以意念诱导不是核心，意念诱导仅仅是辅助意识集中的办法，不是根本法。