老卢/各位捧个场哟!

华山论剑 · 发表于 2009-10-27 21:30:42

拍照片看看，让我们大家开心一下

杨文峰 · 发表于 2009-10-28 08:49:22

顶：楼主的宝贝发了多少RMB阿？

dsf · 发表于 2009-10-28 09:09:19

这个主要是要自己搞个主轴,主轴包括打孔和螺丝配件总共25元.

yinghua21 · 发表于 2009-10-28 09:22:44

好手艺啊
不过跟装水的坛子还应该有点区别吧

假武士 · 发表于 2009-10-28 09:27:43

顶一个！！！！！！！！

dsf · 发表于 2009-10-28 09:48:28

装水的坛子是用5个手指,这个是练习三个手指,如果你要练习五个手指也可以,把哪个轱辘换大一号的即可.

dsf · 发表于 2009-10-28 09:49:22

个人认为小指和无名指在实战中没多大意义!

刘佳 · 发表于 2009-10-28 09:54:16

好东西顶一下楼主的宝贝多发点

ningjing · 发表于 2009-10-28 09:57:35

没说的顶。。。。。。。。

ningjing · 发表于 2009-10-28 09:57:47

dsf是个实干的哈哈

ningjing · 发表于 2009-10-28 09:58:43

:funk:曾听闻袁平德前辈提着钢轨您老人家更厉害

dsf · 发表于 2009-10-28 10:15:20

我现在只能50斤,再要上去要很努力的,书上说几百斤,两手还是直的,个人认为是扯淡,直的三角肌要承受多大的力!:lol

ningjing · 发表于 2009-10-28 10:22:11

dsf兄我的QQ1162427088有时间加我:handshake

yinghua21 · 发表于 2009-10-28 10:25:46

不错 50斤了随便一下子一般人也不好受

dsf · 发表于 2009-10-28 10:31:23

dsf兄我的QQ1162427088有时间加我:handshake* L* p3 D: x: Q8 i) e; T
ningjing 发表于 2009-10-28 10:22

好呀!晚上吧!现在有点事情!

dsf · 发表于 2009-10-28 10:35:16

可以提50斤的力量,你可以跟你朋友去互相拉扯(玩耍,不是对抗打架什么的),你会发现你随便使劲,对方就象稻草一样,左右摇摆,再练上去就没什么用了,再说我是业余的,练习这个重量有个重点的,不然手会严重受伤的,大家如果要练习的话我就说说,希望大家不要把手搞伤了.:lol

dsf · 发表于 2009-10-28 10:38:05

刚才看了下,斑竹只给我加四两黄金,四分,个人觉得大家这么有兴趣,加的太少了,本来准备晚上再上宝贝新图片,都没劲了!哪位可以跟班竹说说呀,多加点呀!;P

jzbengaa · 发表于 2009-10-28 10:57:23

我现在练鹰爪功不久，dsf老兄请谈一谈你的练功方法和经验！:)

dsf · 发表于 2009-10-28 11:13:26

三指力量一般正常人可以提起20斤左右,不要练习也可以的,但再上重量就要注意了,如果你只知道抓住重量,但这个力量的方向是向下的,长时间向下拉你的手臂,首先你的肩部会出现严重的问题,再一个是你的手腕会受不了,最主要的是你的手指韧带,不小心就会撕列,那就麻烦了,所以这里面有个最重要的就是练习这个先要练习一下卧推,两种相反的力量在手臂上练习,手部才可以很好的达到锻炼效果.

ycxyzjb · 发表于 2009-10-28 12:55:37

好东西呀，楼主真会搞发明创造

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