老卢/各位捧个场哟!

白日梦 · 发表于 2009-10-31 20:03:01

顶，无限，看到那个哑铃，就好比回到了从前

白日梦 · 发表于 2009-10-31 20:13:49

好象是武术老师的家

dsf · 发表于 2009-10-31 20:31:42

我宝贝很多,明天再上一部分!:lol

jzbengaa · 发表于 2009-10-31 21:36:07

很想再看看楼主练鹰爪功的视频。

小忽雷 · 发表于 2009-11-1 00:44:42

很想再看看楼主的视频。

断剑 · 发表于 2009-11-1 10:29:29

中间那把枪刺非常诱人哦。你们宝贝多多啊。

jzbengaa · 发表于 2009-11-1 15:33:14

楼主还有啥宝贝，继续拿出来嗮嗮啊！:lol

卢荣军 · 发表于 2009-11-1 15:41:11

天啦，那么多好东西啊。装备齐全，感觉是在老武师的家里一样哦。

jzbengaa · 发表于 2009-11-2 16:33:27

好顶一下:lol

白日梦 · 发表于 2009-11-2 20:03:14

做很大重量的练习，要注意关节韧带的拉伤和扭伤，很痛苦的，而且影响训练，就我的体会，单手75斤以上的重量，就有扭伤手肘关节的危险，所以请一定要注意活动开关节和用小重量热身

白日梦 · 发表于 2009-11-2 22:00:46

支持楼主的宝贝

yahoo007 · 发表于 2009-11-2 22:31:48

太厉害了,我身边怎么没有这么厉害的人啊,我想学点....

白日梦 · 发表于 2009-11-2 22:34:18

我这样力量的，我们这里很多呀，比我厉害也有呀，老兄，你去大点的健身房里看看多的是好手

ningjing · 发表于 2009-11-3 08:40:19

靠09最牛帖子出现啦，要顶:handshake

jzbengaa · 发表于 2009-11-4 19:01:12

我发现练鹰爪功的坛子都有沿，因为有边沿借力，这种方法对练手指指面的钩挂力有较大功效，但对爪尖的扣掐力的锻炼有限吧？
如果用不带边沿的器械，比如用圆柱型的练习，因没有边沿处借力，只能用指尖用力，所以对爪尖的抠掐力有好处，这样才像鹰爪吧？:D
卢老师 dsf兄你们都有什么看法？

dsf · 发表于 2009-11-4 21:14:57

看大家很有兴趣,就再上一宝贝,请大家加分,加黄金鼓励:lol

dsf · 发表于 2009-11-4 21:17:50

这个是练习指力和装填沙包的绝好超级便宜的宝贝,等给我加分,加黄金,我才愿意说这个是什么东西!:lol

dsf · 发表于 2009-11-4 21:20:10

我发现练鹰爪功的坛子都有沿，因为有边沿借力，这种方法对练手指指面的钩挂力有较大功效，但对爪尖的扣掐力的锻炼有限吧？
1 G6 i; _1 o* j b$ s 如果用不带边沿的器械，比如用圆柱型的练习，因没有边沿处借力，只能用指尖用力，所以对 ...
. b' }- w: u5 N! Wjzbengaa 发表于 2009-11-4 19:01

按你那样搞可以搞个软沙袋包,而不是硬的家伙,硬家伙是没有你那样用指间去扣的,不信你可以试验一下,就知道了.

dsf · 发表于 2009-11-4 21:21:25

大家也可以自己去猜,但是我想你们很难猜到是什么?;P

dsf · 发表于 2009-11-4 21:22:15

老卢呀!我都混到都统了,怎么还没个勋章什么的?是不是也可以加个呀?;P

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