字门拜马桩

lihongbin26 · 发表于 2010-6-10 18:51:14

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5 z+ M2 d9 X8 K5 f+ W/ P+ w 字门拳讲窝胸拱背,在拜马双掌前推时两肩内扣,就可把后背尤其是腰部劲力拔到双 ...8 n% d& Q* }1 f* e7 ^
ziyouzizai 发表于 2010-5-31 12:29

说穿了，脚往下蹬，头往上顶，脊椎上下两端对拔，弓腰变成腰部挺直（当然这其中有个很核心的东西，就是丹田鼓荡，只是字门拳不这么说而已）。类似射箭，其实就是古传射法的发力。
两掌前推的时候，两肩胛自然内扣，两肩和胸其实也是一张弓。（传统武术有一身五弓或者一身三弓的说法，其实就是这些弓之弓力的配合，组合）
我觉得是弓腰（身弓在腰，手弓在肘，脚弓在膝。为什么咏春拳强调肘低力，也是弓力的原因，字门拳也同样非常强调肘的弹力），不能拱背，只是含胸拔背，含胸自然拔背。也就是这种发力决定了字门拳手从怀出和手不离怀。咏春拳从腋下出拳，其实也是其本质的劲力决定的。
只是讨论，也许我不对，说错勿怪。

huaining · 发表于 2010-6-10 22:28:51

在练了一段时间后。就在长凳上练习， m0 u9 r0 G! z; T$ c
陈信发表于 2010-5-31 20:34

这么和我们那说法一样的

dunzhuang · 发表于 2010-6-11 10:15:05

字门大多都差不多，我们这是朱子龙（原名朱坛先，又有叫朱子涛）在老八发的基础上而成的新八法，拜马时前脚是要内扣90度的，鹰手下挂，发手打大手，也就是双推掌，力从脚起。

书生 · 发表于 2010-6-12 16:24:45

楼上老师，前脚要内扣90度好难咯。:handshake

张士泽 · 发表于 2010-6-19 12:41:50

顶贴

253892520 · 发表于 2010-6-24 15:55:12

以前听过，但没见过、受教育了，顶一下。

cherng1979 · 发表于 2014-12-27 07:38:38

拜馬應該是我們的三角馬前腳內扣45度

man2003 · 发表于 2015-10-16 00:44:06

能发个视频就更好

大力金刚 · 发表于 2017-5-21 11:10:50

楼主能详细的讲解下字门拜马桩的练习方法吗？让我等门外汉学习啊。

江南居士 · 发表于 2020-9-8 19:49:44

不知道练法是怎么样的

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