腹肌训练方法

cycokok

http://v.youku.com/v_show/id_XMjc1MzQxNTIw.html

gao79204670

{:1_12:}{:1_12:}不错不错！！！！！

YDMX

简单有效{:1_3:}

游方之外

肌肉不是为了好看而练得。
把丹田练得柔软无比，发劲是瞬间就可坚实如铁。

by2894

好好锻炼。。。。

man2003

5 i9 a8 i0 G, ?. [# \+ j' W+ D+ W5 P把丹田练得柔软无比，发劲是瞬间就可坚实如铁。