按摩这两个穴位可强壮阳气(含图示)

卢荣军

强肾穴——腰眼
. h2 t7 Z# d+ _8 a4 c9 r8 J+ A3 D男科常见的症状就是腰酸腰痛，还有一个方法也很管用——揉腰眼。
" h) q( A) F1 V. k+ S/ B中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
' `) N; [: N1 `8 x所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
腰眼穴位置：
& O# t' B( _; M' J( d" s4 V/ z腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
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按摩方法：
3 ]8 b% k( ]; n# {3 Q自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。
" r0 e- L2 ~4 W9 I" e& n一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。
每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

男科穴——关元
对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今都作为保健的要穴。
: r/ R3 O! L3 z; Q  v治疗病症：
主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等;
男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等;
妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等;
$ H) p4 Z4 I- U下焦病症，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。
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关元穴位置：
脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
9 m+ Z) L+ u9 o- t0 p) R7 \+ x8 [按摩方法：
自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。
. e# Q/ A8 z7 I- `& G然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
4 P4 H, U! K, i$ `2 [0 g. S9 v当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

gao79204670

两个男人的穴位，嘿嘿。
. h. |' ?# D) G5 Q' ]0 F按摩两个穴位之后，用手搓会阴和尾闾，感觉会更好。

偏见、偏见了！{:1_12:}

傅培芳

gao79204670 发表于 2011-10-4 21:47
& o' t  Z0 c3 ~! [% p, ?两个男人的穴位，嘿嘿。
* x) [" `" m; v2 @按摩两个穴位之后，用手搓会阴和尾闾，感觉会更好。

呵呵，我晚上静坐完，先用左手中指抵会阴穴，然后右手掌从肚脐往下按摩到耻骨，一共九次；之后有右手中指抵会阴穴，左手掌往下按摩九次。
3 s& \) ?$ B" T1 r上次睡觉时，也会按摩下腹部，顺，逆时针各36次。
不知有没有禁忌？谢谢！

gao79204670

傅培芳 发表于 2011-10-5 10:02
  {6 r6 B7 s- T& s7 y; ]呵呵，我晚上静坐完，先用左手中指抵会阴穴，然后右手掌从肚脐往下按摩到耻骨，一共九次；之后有右手中指 ...

. ]/ r  m7 E7 u% O) k( B) z+ \禁忌我也不知道，没人跟我说过。
5 `/ p# ?- G; c* u- @5 T- L这是我们松腰松尾闾时的一点小玩应，主要是尾闾，按或是松腰之后，塌腰搓尾闾，效果你自己感觉吧，呵呵。
' Y7 {! C! }0 n( j: _  v; j( s

YDMX

顶一个。。{:1_17:}

凤落梅

非常实用  又不占多大时间  

沙漠

简单，有效

野鹤

   如同服了补药使正气旺盛，邪气哪里可以侵害得了我们呢。

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就是找不找
6 |5 J* q1 w. X

大武生fes

{:1_17:}{:1_17:}

牧人

非常实用  又不占多大时间