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这个文件是在某处看到,感觉不错,所以传上来大家瞧瞧,觉着有用练之,看过者,练之无用删掉便是。
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传是某人内部教学课件,价值千元,所以内在的东西肯定是有。易筋经本身不是神拳、神术,也不是武林秘籍,为强身健体、伸筋拔骨之养生功夫,功效在于强健体魄,
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此为易筋经十二式,内有练功照片架势,更便于自学、习练。 发人之赚钱的东西,本身的确不厚道,但网上也有此物,所以就。。。望大家尽量不要删改、乱贴,以免骂声一片,呵呵!3 B3 G/ M3 s6 ~
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4 }: `! N8 p8 D1 T3 K 本人建议:1、任何功夫都与之呼吸配合,练时尽量舒缓、慢练,不宜操之过急、过猛。
8 V5 H/ a8 e: r& J+ p 2、动作的标准起初达不到可以慢慢来,重点在于气要顺,要能下达小腹。; p( n& t2 N; V
3、议裁开单练,十二式一一练之,一式练出感觉,在练下一式。
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易筋经十二式内部教学.rar
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