截拳道膝法练习

       膝法在近距离格斗中，借助蹬地的反作用力以及身体拧动提膝的冲力来击打对方，杀伤力极大。一旦击中对方要害，可令对方无力再战。但膝法很少直接使用，多与其他技术配合，做反击以及补充打击。左右腿均可使用。主要攻击部位是裆部、腰腹部

    [动作方法]
    右摆桩站立。左脚前移至右脚处，右脚蹬地直接向上提膝，脚踝放松，快速收腹，以膝关节膑骨为力点向上顶出。（图2-60①②）

 

 

 

 [注意]
    起腿提膝撞击时，小腿与地面垂直成90度。
    [实战演示]
    敌我对峙。我以左手控制对方的右手，右手猛然下拉对方身体，同时，起腿以右膝撞击对方胸部。  （图2-61）

 2．前顶膝
  [动作方法1
  右摆桩站立。重心前移至右腿，左脚蹬地向前直接顶膝。膝关节膑骨直向前，脚踝放松，重心微后倾，向前挺髋送膝。（图2-62①②）

 

 

 [注意]
    利用身体的杠杆原理，上体后倾，提膝向前直接撞击。
    [实战演示]
    敌我对峙。我以右手控制对方的左手，左手猛然下拉对方身体的同时，起腿向前撞击对方腹部。  (图2-63)
 

3．侧顶膝
  [动作方法]
  右摆桩站立。左脚稍微向左斜前方挪动一小步，重心移至左脚的同时，右脚蹬地提膝，使膝关节膑骨由外向内呈斜线顶击，脚踝放松。  （图2-64①②）
    [注意]
    屈髋提膝时带动支撑腿逆时针转动。

 [实战演示]
    敌我对峙。在对方攻击时，我迅速侧身上步，双手向斜下方用力拉拽对方上体，同时，提膝侧面撞击对方腹部。(图2-65)