中华武术源远流长，各种特色的武术流派传承名目繁多，但是武术终归是基于搏击理念的健康文化，所以大家练习武术的内容很大程度都是搏击打斗技术。而纵观所有的搏击技术施展不外乎两个阶段，首先是想尽办法使用各种技巧和策略击中对方，击中对方后凭借使用部位的力度和硬度将对方重创而达到自己的目的，所以武术练习力度和硬度的练习也很重要，这就是功力修炼。  我们许多的武术界朋友都会进行软硬功力的练习，但是有个问题很多人并没有关注并研究它，那就是我们的功力练习部位到底要练到多硬？比如很多练习拳掌的朋友经常会有个疑问，我的手到底要练多硬，是不是越硬越好？弱了手会皮开肉绽，骨断筋折，强了满手老茧肢体肥大变形而灵性丧失，动起手来笨手笨脚，甚至肢体残疾。硬度和灵性是两个相互矛盾的东西，那么找到这个平衡点就很重要了！江西硬字门武术有这样的一些说法：“放起软同无骨，用起硬同生铁”，“撑关力不软，手到不觉痛，心到手要到，手到力要透”。根据这些传承，其实功力练习灵性力度比硬度还要重要，使用部位在打击到人以后不会感觉到痛就足够了，而只要我们的手脚在打中对方身体不会感觉到疼痛，那么我们的劲力就能充分的发挥浸透，所以武术硬功的练习硬度只要比人体最硬的部位硬一点就足够了，要求就是打在对方任何部位都不会痛。当然你的练习仅仅是为了表演，那么你可以去打石头，打铁块，但是那样的行为就等同于自残，也许某天病痛就缠绕着你。凡是有利有弊，过了就害了，希望广大的武术爱好者一定要认真对待这个事情。
武术中的硬度练习，一般有两个类型：
一种是通过击打硬物磨练体肤，让我们的身体表面适应某些硬物的碰撞，这类练习属于软硬功练法，身体由于自然保护会使得局部组织密度增加而变硬，皮肤会因角质化而起保护性老茧，是以外练为主。优点是进步快，方便速成，容易掌握，部位会一直很硬。缺点是随着练习的过度和年龄的增加，身体变弱容易自我伤害而留下伤痛，练不长久。  二种是筋骨气血的练习，这种练习是从骨膜开始，运用气血的荣卫，让骨膜腾起而瞬间产生硬度，靠的是气血充盈，属于软硬气功，是以内练为主。优点是练习过程比较健康，力量的穿透表现好，终生可以练习。缺点是部位硬度是瞬间的，使用要求高，新手不容易掌握，需要懂得的知识多，进步慢，没有师傅传授几乎不可能入门。优点是练习部位灵性好，气血充盈而健康，功力表现多样性。  江西民间硬字门武术属于第二种类型的练习，核心是以字门功法的劲力练习，属于阴柔性质的软气功。我所传承的是以懒困龙为主的武术气功练法，以纯阳的气机练习纯阴的劲力，讲究的是气血的并进和平衡，气血两旺才是关键。这门功法为了保护手上的灵性绝对不允许击打硬物沙袋，所以练习要求很高。最后啰嗦一下，希望广大的武术爱好者在练习功法的时候，一定要科学对待，循序渐进，功夫的神奇都是因为练的神奇才神奇，不要盲目追崇。 |
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