野鹤 发表于 2010-9-16 23:42:58

一个马步站桩能把人蹲神了，也能把人蹲蠢了，关键是正确科学的去体悟修炼！
lurongjun 发表于 2010-1-24 13:08 http://www.wubaiqian.cn/images/common/back.gif


    卢老师真是一针见血。

精修 发表于 2010-9-20 16:13:51

武术以前是用来练的，现在却是用来说的，老卢你讲解的再多都不会有啥效果，还不如来段传奇！

陈信 发表于 2010-10-8 22:49:42

记的体一次蹲在脏以后,腿那个疼痛,没有持久的练下去,真后悔

wadidova 发表于 2011-3-2 14:14:00

臧灵子 发表于 2012-8-3 06:46:06

跟到楼主的帖子做不就得了。

韩汉城 发表于 2012-7-31 22:41:09

有哪位高人能详细解说下注意细节啊，为什么我老是站不好呢{:1_4:}

克林顿 发表于 2012-11-23 09:18:27

卢老师的脚力惊人是不是和这个蹲桩有关系哦!

本能反映 发表于 2013-2-21 21:12:23

本人二十五六时站桩可以达 2小时以上，水泥的地面就象滴了油一样。其实站过半小时以后就简单了。现在想来关键还是要弄清楚站桩的内函更重要！

灵蛇 发表于 2013-3-3 09:15:49

现在谁还站这个？{:1_3:}

哈哈大王 发表于 2013-3-14 09:32:02

适当的蹲蹲是有好处，不过这玩意儿练起来很苦闷。台朔大王王永庆就有长久蹲桩撞强健身的习惯，好像很管用。

哈哈大王 发表于 2013-3-14 09:33:11

小的时候常练习，现在不练咯！

簡單 发表于 2013-3-23 20:04:47

这个是考验意志的东西啊{:1_4:}

卢荣军 发表于 2013-4-6 07:56:36

最近收了个小孩徒弟，从这个练习开始，已经考验一个多月了，坚持的不错！

樟树武痴 发表于 2013-4-29 13:35:34

{:1_17:}{:1_17:}{:1_17:}

精修 发表于 2013-5-4 17:01:14

白骨道 发表于 2010-1-25 10:19
现在马步桩，大多都是中看不中用，没有深刻的体会很难达到目的。俗话说：“差之毫厘，失之千里”。至于站桩 ...

老大，不对吧！咱们赌顿饭，我就能蹲二十分钟以上哦！

农夫 发表于 2014-5-5 09:22:20

上次听网友说卢老师站在那打不动，是不是跟练这个蹲桩有关系。

man2003 发表于 2015-10-16 00:51:47

除了下盘稳健之外， 蹲桩对健肾有奇效，比吃任何药效果都好。初练不能太低，以起跳高度处开始为宜，逐渐走底。

个人觉得，蹲桩最能磨练人的意志。 桩蹲得好的，一定是意志坚强的人

ziyouzizai 发表于 2015-10-16 17:54:27

字门拳讲究的是筋劲之功,站桩就是为了强筋壮骨,为打而打下基础,就这么简单.

上善若水尚善 发表于 2022-4-10 15:44:19

基本功很重要
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