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气功导引

五分钟静坐法:人人可用的放松妙方
五分钟静坐法:人人可用的放松妙方
一些人以唱卡拉OK、跳舞、喝酒、飙车、开车兜风、钓鱼、登山、划船、打球等,作为放松自己的消遣娱乐。这些活动的确可以调整生活的节奏、转换生活的环境,能使身心得到缓冲的机会,也可以达到在短时间内放松一下自己 ...
2016-12-21 22:56
周天功:打通你的任督二脉
周天功:打通你的任督二脉
打通你的任督二脉
2015-10-7 19:41
真气生成与运行 《行气玉佩铭》精义
真气生成与运行 《行气玉佩铭》精义
行气玉佩为一个十二面玉柱,中空,顶端未透,表面刻有铭文,每面刻三字,加上重文、符号,共45个字。其上面所刻的铭文《行气玉佩铭》是我国现存最早的气功理论文物资料,《行气玉佩铭》铭文的原文全文为:“行气,深 ...
2015-4-20 19:21
西方名企的东方禅修热
西方名企的东方禅修热
西方人拥抱东方智慧:热衷于禅坐(图片来源:网络) 瑜珈、冥想、正念……越来越多的西方大型企业热衷于东方的灵性哲学,甚至在公司内部开设静修课程。越来越多西方企业拥抱东方智慧,认为这样可以提升生产效率、 ...
2015-3-17 22:52
中老年健身养生法
中老年健身养生法
中老年期往往是体弱多病的"多事之秋"。强度过大的运动已不相宜,一般的散步与体操等又较单调、枯燥,难以激发锻炼的兴趣,本文推荐几种特殊健身法以,以供选择。1、赤足健身法足底为一敏感区,与内脏器官紧密相 ...
2015-1-14 21:49
气功对高血压病的临床和实验研究
气功对高血压病的临床和实验研究
一、气功治疗高血压204例20年疗效预后对照观察及其有关机理探讨1.坚持气功锻炼预防脑卒中,改善高血压病预后的功效:选204例原发性高血压病人,随机分为气功组(气功合并小剂量药物104倒)和对照组(单用小剂量的药物1 ...
2015-1-10 16:20
完全瑜伽十六要素
一.时间:最好在早上,在印度要求比较高的是在凌晨四点。在此时刻人非常平静、胃中没有食物,腺体的分泌也比较缓慢。  二.地点:安静、通风良好、优美的环境。户外如有适宜的场地也不错。温度不宜过冷过热,应该 ...
2014-10-22 22:04
瑜伽打开心窗,让您活得更健康
瑜伽打开心窗,让您活得更健康
你对瑜伽的认识有多深?随着保健意识的抬头,瑜伽越来越受欢迎,更在受惠者口啤相传下,在北马掀起一股不容忽视的热潮……   目前,瑜伽在世界皆有追随者,更在西方牢牢站脚跟,其译自梵文词,代表自我及原始动 ...
2014-10-22 21:43
瑜伽修行-冥想法
瑜伽修行-冥想法
语音冥想: (1)曼特拉冥想:瑜伽语音冥想又称"曼特拉冥想"。梵语词"曼特拉"可分为两部分:"曼"的意思是心灵,"特拉"的意思是引开去。"曼特拉"的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑 ...
2014-10-22 21:36
七轮的奥秘——瑜伽修行必看
七轮的奥秘——瑜伽修行必看
  我们每个人体内都有一个内在的能量系统,称为灵体(SubtleBody),原来它与医学上人体神经系统密切相联,它的主要部份为:   三条经脉、七个能量中心(Chakras七轮)及灵量(从梵文Kundalini昆达里尼)   (甲)三条 ...
2014-10-22 20:36
分析:气功的作用原理
分析:气功的作用原理
气功并不是针对某种疾病或某个局部起作用的特殊疗法,而是以改善人体整体机能状态来获得疗效的。这就是说,气功并不是直接地取得疗效,而是通过发挥人体的潜在能力而实现其种种作用的,其机理复杂而又全面。大致可以 ...
2014-10-22 20:20
长期坚持练习“打坐”有什么好处?
长期坚持练习“打坐”有什么好处?
打坐又称静坐,可以促进人体血液循环,消除生活中生起的烦恼,去除主观性的迷惑,是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐,致心一处,使大脑入于静定状态,把散乱的心安定下来,心境达到清净安祥,气脉 ...
2014-10-22 20:15
研讨:辟谷的益处
研讨:辟谷的益处
1. 祛病 辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去,把身体多余的脂肪-留毒的仓库除去,又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人,在辟谷过程中,身体得到净化,在不知不觉中病痊愈了。故其适应症是颇为广泛 ...
2014-10-22 20:07
经典功法:五禽戏
经典功法:五禽戏
五禽戏是汉族民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一,由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制。其健身效果被历代养生家称赞,据传华佗 ...
2014-10-22 20:00
经典功法:八段锦
经典功法:八段锦
八段锦,是一种优秀的中国传统保健功法。八段锦功法形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔 ...
2014-10-22 19:53
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