武术交流 › 金刚杵 › 金刚杵练习打卡专贴 —— 卢

iampcii 发表于 2019-12-2 00:04:19

第七周打卡

卢荣军 发表于 2019-12-2 19:54:20

在练习的朋友踊跃打卡哦

8435293马 发表于 2019-12-5 19:44:31

第六周打卡

zq99168 发表于 2019-12-7 10:47:06

打卡

卢荣军 发表于 2019-12-7 12:22:35

在这里，我们一起来练习，一起来交流，一起来进步！打卡就是希望大家坚持练习！

亮子 发表于 2019-12-7 21:44:07

第六周打卡，不知不觉已经坚持了6周的训练，现在北方供暖，屋内温度较高，自己练下来两手心全是汗。俩小子可能量还不算多到是没有这个情况

wanjihua1977 发表于 2019-12-8 11:32:19

    现在慢慢能感受到练习的乐趣了，看来这次玩的保守是正确的，拳锋已经完全适应了，就是玩个二三十次的时候手会有点发软两脚会滑动，说明体能不足，每次练完大腿内侧根部还会有点胀，可能是松腰胯的原因，腰腹部位有种奇妙的感觉，我见有些兄弟玩的时候腰腹部位没有下去，腰背还是拱起来的，不知是不是练习中对这个没有要求？有了大家的陪伴，希望这次能一直坚持玩下去，共同收获，加油！！！

iampcii 发表于 2019-12-9 20:19:59

第八周打卡。一次重感冒，一次醉酒，感觉功力尽失

后知后觉 发表于 2019-12-10 08:57:57

打卡，一直在练说说自己的练法，我是分组练的每组15-20个，每天2-3次，下一组在原有的基础上加一个，打比方说上午那一组我做20个，下午做21个，第二天上午做22个，以此类推。

8435293马 发表于 2019-12-13 18:14:19

第七周打卡，食指第二指节出现硬茧

卢荣军 发表于 2019-12-13 19:09:12

注意拳型，保持手背和手臂外侧平直

亮子 发表于 2019-12-14 22:19:53

第七周打卡，老二有点渐入佳境的感觉，老大身形还是有点问题，需要在旁边推一下身位，整体也还是在进步

iampcii 发表于 2019-12-15 10:25:22

第九周打卡，手没那么疼了

wanjihua1977 发表于 2019-12-15 11:56:30

   我现在每组保持玩30次，一般都是早上玩几组晚上玩几组，中午基本没玩，边玩边体悟，现在还是脚先累，手上有时还有点摩擦但不影响练习，觉得这个功法兼具多种功法的功效于一体，非常感谢卢师傅的无私贡献和教导，觉得卢师傅公布的这个功法出一本书都不够说完，现在慢慢能体会到练习的乐趣了，我们大家都要好好珍惜，非常感谢有大家的陪伴，一起坚持玩下去共同收获！！！

zq99168 发表于 2019-12-15 18:27:30

9周打卡！！

队长别开枪 发表于 2019-12-18 17:22:12

打卡，一直在坚持！

wanjihua1977 发表于 2019-12-22 17:37:01

    还是有很多朋友在坚持玩的哈！！！发现玩的时候手型真的很重要，之前我手型不正确磨擦皮肤，食指和中指第二指节上的茧完全是拳型问题，本来主要是拳锋着力的，第二指节磨擦就变成拳面也受力了，无名指拳锋那块是玩的时候搓动了，稍有点发炎，搽了点金霉素眼膏才好些，好在不影响玩，现在天冷了恢复慢，我现在还是玩的保守，每组三十个，先坚持这个量玩一段时间，不急着一下子有重大收获，可以说这次能玩下来完全是有了大家的陪伴和卢师傅的无私教导，非常感谢！！！大家一起加油！！！

亮子 发表于 2019-12-23 00:02:20

本周最后时刻打卡，小孩的练习在阶段性的蹦出点问题，主要是身形方面，也是在通过一些小道具进行调整。

iampcii 发表于 2019-12-23 08:01:41

第十周打卡

8435293马 发表于 2019-12-23 20:38:37

第八周，这一周练习的少

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